突然觉得她应该休息一下

话说今天早上在大公园锻炼身体，往常我绕湖跑步的时候我都是在公园最外围靠近高速的那条大道上跑，今天不想跑步我就突发奇想，既然是走路我就不走这条大道了，而是转到靠近湖水的那条小道上。

你说，仅仅只是隔了一个草坪的距离，竟然是完全不同的体验。

首先，我以前没有注意到靠近高速的的这条道其实是很嘈杂的，虽然只是早上六点多，但是高速上塞满了来来往往的汽车。靠近湖水的这条道因为离得远就清净很多。

第二，靠近高速的大道其实空气污染严重，而靠近湖水的这条道，微凉的风从湖面吹来，感觉道空气质量好很多。

我在靠近湖水的这条小道上走，就看到那位也是每天都来大公园锻炼的Lady正从高架桥上下来，一进到公园就迈开步子奋力的往前跑。

这位Lady 是最近一年才在大公园出现的。自从她开始来大公园跑步，她也是真的一天也没有停止过。

为什么这么说呢？我是怎么知道的呢？因为我自己天天都在这里跑步，而我每天都看到她，所以我知道她每天每天都在跑，哈哈。

因为跑步的方向不同，我其实每次都只是跟她在那条大道上打个照面，可是今天隔着一段距离，我就可以比较清楚的看到她是如何跑步的。

只见她挥舞着双手，迈着吃力的步伐，跑啊跑，奋力的往前跑啊跑。看到她那样，我就突然觉得她应该休息一下，而不是应该这样每天都跑。

我在前面的博文里有提到，我是最近才悟到，跑步其实是一个细致活，更是一项系统工程，不是只要迈开步子拼命跑就行了。它牵涉到 built up your muscles, training your lungs and heart, 牵涉到营养的补充，肌肉疲劳之后的放松休息和恢复。

如果没有科学知识做指导，这样的蛮跑其实是没有办法长时间继续的。

我在想明天碰到她要不要把她叫住跟她上一课？哈哈。