今天晚上会开到很晚，回来还是跑步了，而且不慢呢。也按时冥想，马上按时睡觉。芭蕾舞有两天没练，明天继续。在办公室休息的时候也可以做几个动作。
继续在健康上投资：
–每天在坚果里加一点姜黄粉和pepper, 很好吃，也有营养
–运动前加了一点BCAA，希望对增肌有帮助
–每天按时睡觉
–工作休息的时候做开合跳，深蹲跳
–晚上睡觉的时候让室温在65-68度
–有的时候，just showing up is part of the success!
Monk day#12 坚持
burpeejump (2024-10-15 20:54:06) 评论 (0)今天晚上会开到很晚，回来还是跑步了，而且不慢呢。也按时冥想，马上按时睡觉。芭蕾舞有两天没练，明天继续。在办公室休息的时候也可以做几个动作。
继续在健康上投资：
–每天在坚果里加一点姜黄粉和pepper, 很好吃，也有营养
–运动前加了一点BCAA，希望对增肌有帮助
–每天按时睡觉
–工作休息的时候做开合跳，深蹲跳
–晚上睡觉的时候让室温在65-68度
–有的时候，just showing up is part of the success!