https://www.youtube.com/watch?v=gV9IrAVqI1g
1、一天中抽一个小时或者半个小时，刻意放慢30%你的动作来做事
2、让自己成为一个管道而不是容器，过去不留，只活在当下的能量里。
另外别人分享过的：
1、深呼吸
2、观察者角色
當下，才是威力之點（活在当下的方法）
凡间一尘 (2024-01-23 13:29:42) 评论 (0)https://www.youtube.com/watch?v=gV9IrAVqI1g
1、一天中抽一个小时或者半个小时，刻意放慢30%你的动作来做事
2、让自己成为一个管道而不是容器，过去不留，只活在当下的能量里。
另外别人分享过的：
1、深呼吸
2、观察者角色