疾控中心CDC新的口罩指南是什么？

总的来说，疾病预防控制中心建议戴上最具保护性的口罩，确保口罩很合身，并找到一个可以持续佩戴的口罩。一个合身的口罩应该与你的脸部两侧紧密贴合，没有缝隙。疾病预防控制中心还建议有一个带鼻线的口罩，以帮助你获得安全的贴合，并防止空气从口罩的顶部漏出。据CDC称，提供 "最高级别保护 "的口罩包括经NIOSH批准的合身的口罩，如N95，或者合身的一次性外科口罩和KN95。疾病预防控制中心建议为医护人员保留"外科 N95口罩"，这是一种能提供额外保护的口罩。

新指南建议，松散的布质口罩和分层的细织口罩，曾经是COVID-19大流行期间常用的口罩类型，鉴于Omicron变体，它们的效果最差。根据CDC的说法，如果你选择戴布面罩，请确保它在你的鼻子、嘴巴和下巴上有适当的贴合度，有多层紧密编织的织物，并有鼻钢丝以达到更紧致的效果。符合ASTM和NIOSH标准的口罩 "经过设计和测试，以确保其性能达到一致水平"。符合这些指定之一的口罩也应该有一个标签，明确说明它们已经符合这些指定之一。

口罩的新标准

口罩必须符合ASTM F3502标准。这一指定意味着口罩能够被用作 "个人佩戴者的源头控制手段，减少从佩戴者的鼻子和嘴中排出的飞沫和气溶胶数量"，根据ASTM。这也意味着它们 "有可能提供一定程度的颗粒物过滤，以减少佩戴者吸入的颗粒物数量"，ASTM说。除其他事项外，这些口罩必须符合工作场所性能。这个NIOSH的指定意味着口罩必须符合ASTM标准，同时提供至少50%的过滤。它们还必须是透气的，并且泄漏率大于或等于5。NIOSH说，较高的泄漏率数字意味着较少的颗粒从边缘漏出，表明产品对各种面部尺寸的用户提供了更好的源头控制。符合工作场所性能强化标准。这是一个口罩所能拥有的最佳称号, 表明口罩符合ASTM标准，并提供至少80%的过滤。这些口罩还必须是透气的，并且泄漏率为10或更高。

N95/KN95可以戴多少次？

N95/KN95口罩在佩戴一次时保护性最强，效果最好，CDC卫生官员此前已经公布了重复使用这些口罩的指南。根据目前的指导意见，不应该在不同场合佩戴N95口罩超过五次--KN95也面临类似的建议。与布质口罩不同，大多数N95/KN95都没有被设计成可以有效佩戴多次。然而，必须指出的是，在这个问题上没有硬性规定。在2020年个人防护设备供应短缺期间，医疗专家被迫更频繁地使用它们，而CDC官员建议多次使用是可以接受的。这种频率，以及这些口罩最终如何被重复使用，在专家之间往往是不同的。

目前CDC在网上公布的指南建议，包括N95/KN95等替代品在内的口罩不应佩戴超过5次。然而，由于它们需要正确佩戴，一些医疗专家强调五次以上使用是太多了。口罩系带的弹性变松等问题使口罩与脸部正确贴合几乎不可能。如果你是由COVID-19感染引起的严重并发症的特别高风险者，就不应该重复使用口罩, 这对任何在高风险环境中工作的人来说也是如此，如医院、养老院或人流密集的公共建筑。

范德比尔特大学医学院的传染病专家和教授威廉-沙夫纳（William Schaffner）医学博士说，人们经常引用N95的40小时使用时间，但这并不是一成不变的。对此已经有了一些研究。发表在《医学》杂志上的一项研究让志愿者每天佩戴N95口罩8小时，发现口罩的平均过滤效率在使用3天后仍为97%。疾病预防控制中心说，"N95口罩最多可以使用五次就需要扔掉", 但这是针对医护人员的。明尼苏达州的机械工程师亚伦-柯林斯说，他一直在研究口罩效率。"我发现，根据口罩的情况, 带子开始伸展，口罩在总共佩戴一周左右就会失去形状。N95、KN95和韩国的KF94通常都是如此"。

沙夫纳博士说，"重要的是要把普通人在日常生活中戴着口罩去杂货店或工作时接触到的东西, 与医护人员经常接触到的体液和其他污染物分开。普通人可以重复使用这些口罩，直到它们变得扭曲、肮脏，不再具有完整性"。对于戴这些口罩的时间相对较短的人来说，这可能是几天的时间。 罗格斯大学公共卫生学院临床研究和职业医学副教授罗伯特-劳姆巴赫医学博士说，"人们可能会担心，重复使用时病毒颗粒会更多地渗透到口罩中，但事实并非如此"。他补充说，"它不会失去效率，除非它被损坏或不再适合。" 这就是为什么鲁索博士建议，如果带子变得松动或磨损，你注意到口罩内有松动的线，或者口罩开始出现损坏，就把口罩扔掉。

能清洗N95或KN95口罩吗？延长其使用时间的最佳方法是什么？

你应该清洗或消毒你的口罩以延长其寿命吗？虽然有研究发现，将口罩放在烤箱或高压锅中可以去污和消毒，但专家不建议这样做。鲁索博士说："有一种风险，可能会破坏口罩的完整性"。沙夫纳博士也同意。他说："对于普通用户来说，不要为这个问题而烦恼。"只要确保口罩仍然能很好地贴合你的脸。 如果你担心摘下口罩后会有病毒，你可以在处理完后洗手"。

以前出版的CDC赞助的指南表明，N95口罩可以通过在干燥的烤箱中加热口罩，或在没有塑料带的情况下煮沸来清洗。但是不鼓励这样做，因为这会损坏口罩的结构，或者更糟糕的是，引发火灾（口罩不能加热到158度以上）。清洗包括N95或KN95在内的口罩将使它们失效，因为它们的设计不适合潮湿；不要尝试用清洗的方式来清洗它们。

专家们通常建议，如果可以的话，在一周内轮换使用不同的口罩。当你戴完口罩后，沙夫纳博士建议把它 "在两次使用之间放在一个干燥的地方"。Russo博士的方法，就是把用过的口罩放在一个打开的三明治袋里（打开是为了防止水分堆积），每隔几天轮换一次口罩。他解释说，SARS-CoV-2是导致COVID-19的病毒，不能在口罩这样的无生命物体上持续很长时间。所以三天之后，你就没事了"。Russo博士说这种方法对他来说很有效，并补充说："我通常不计算戴口罩的时间"。疾病预防控制中心也推荐了一种类似的方法（针对医护人员），建议在每次轮班结束后将N95口罩存放在一个 "透气纸袋 "中，每次使用之间间隔3-5天。" 这将提供一些时间让上面的病原体在储存期间'死亡'，"CDC说。

总之，专家和医生们建议N95或KN95口罩在使用后, 用一个干燥安全的纸袋将口罩 "隔离 "起来至少3天。"这是一种简单的净化口罩的方法，因为病毒颗粒在口罩上将不再具有活力或传染性，"。使用这种方法，你可以一次轮换使用几个不同的N95/KN95口罩。

Reference Link:
https://www.yahoo.com/lifestyle/reuse-n95-kn95-masks-safely-130000252.html

https://www.yahoo.com/lifestyle/many-times-wear-n95-kn95-130000170.html

The CDC Wants Your Masks to Meet New Standards
https://www.yahoo.com/lifestyle/cdc-wants-masks-meet-standards-194400026.html