蹲马步是男性最佳的锻炼方式（之一）。
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蹲马步的特别之处在于有全身心锻炼效果。每天只需一到两次，每次只要能坚持2分钟以上，不用多久，就会感受到效果。
健康箴言365-17
Cirdan (2013-01-26 19:13:18) 评论 (0)蹲马步是男性最佳的锻炼方式（之一）。
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蹲马步的特别之处在于有全身心锻炼效果。每天只需一到两次，每次只要能坚持2分钟以上，不用多久，就会感受到效果。