这个话题，一定不是一次就说得清楚，那就也来个系列吧。分享的过程也是知新的过程，于人于己都有益处。然后，我写东西，没有什么框架概念，多半都是跟着意识流，想到哪写到哪，情感和情绪的自然流动。
昨天提及，我去体检了。体检这东东，我已经坚持有些年头了。倒不是担心自己的健康，而是认为，这是最基本的爱护自己的方式。我极少进医院，但不代表说，未来我就不会进医院。我有个大学班长特别有意思，那年他来我家拜访，说，他从不去体检，他害怕去体检，不如就这么活着，该来什么来什么。嗯，也是一种活法。
体检和做自己有什么关系呢？有的。为此，我还和我的家庭医生，有了一番很逗趣的对话，他估计少见我这号的。看样子，他是印度裔，但肤白，样貌和体态都还不错，干干净净，文质彬彬。否则，我是要换人的 ，哈哈。我不是很喜欢，和收拾得不清爽的同学打交道。难得见面一次可以，定期要见面，少愉悦的（但客户除外，是的，一旦我戴上心理医生的帽子，我的确有很多不同认知的。）。以前，小儿老是说头疼，我带他去看一个门诊，好像也是印度裔的医生。人到是高高大大的，握起手来，软绵绵的。十有八九，睡眠有问题，十有八九，这份工作与他，非愉悦。
说我的体检。医生说，各项指标都正常，而且，有些指标，比如胆固醇，比去年还下降了。唯一要注意的是血糖，指标比去年升高了少许。然后，又说一堆，要检查的可选项目。我说，都不需要。去年检查了乳腺（医生建议），压疼得够呛，还切片了，还不舒服了。啥事都没有。其实，我自己也基本知道，啥事都没有。他问，为啥会知道。
我说，我有自己朴素的健康认知。每个人体内或都有，乃至癌细胞的存在，只要我们不去激发它，大概率都是可以和平共处的。我说，我基本秉持，随心而不任性。生活规律，饮食均衡、适度锻炼、愉悦心情。这四点，我都是非常重视的，不会很严苛，但基本都是做到了。
那什么和做自己有关呢？比如，愉悦心情。我先生常会打趣说，你还愉悦心情，动不动就生我气的。我说，那是两码事。我生气，来得快去得快，从来不压抑。我是非常容易开心的，一点小事都能让我开心。哪怕花了冤枉钱，我也是从来不在意的。It is what it is. 愉悦的心情压倒一切。
我以为，在健康里，心情愉悦是压倒一切的。不能真实做自己的人，是很难做到心情愉悦的。以我先生为例，他情绪稳定和平和，但他活得没有我愉悦。他自然会说，那是以为你啊。哈哈。我可不上当。这个世界，只有你自己会令自己开心，或是不开心，靠他人的，都是极其不负责任的表现。反而应该去问自己，你为何允许他人，令你不开心？
说到血糖这里，我说，我爱吃白米饭。少吃或不吃，我觉得生活不幸福。哈哈。我夏天爱游泳。冬天爱滑雪。但日常也就简单散散步，健身房是懒得去的。我也从来不减肥。这个就是真实的自己。我说，但我会坚持体检，检查血项。如你说，血糖偏高了，那我就注意点，但完全不吃白米饭，我是不会的。没有幸福感。我在其中找平衡。
让我想起有个朋友，我在她家住过一周。她对营养均衡的极致追求，看得令我害怕。比如，每天早上一杯啥，各营养类打汁。她要求她的孩子必须喝。我喝过一次，不再喝。我的孩子也不想喝，不勉强。她不是，她甚至要求孩子，远离 pizza，更别说其他垃圾食品了。这个就是吓人了。我不以为这是做自己，这是有恐惧，被这些那些有的没的，牵着鼻子走。
人还是要吃，自己觉得心情愉悦的食物，但不要任性。比如，我的小儿，自小到大，不吃荤。更别说海鲜。小时候去 Red lobster，从进去吐到出来。基本吃素长大，当然，牛奶、鸡蛋、奶酪是欢喜的，人家照样长到一米九。我从来没有管控他吃什么，曾经快餐饮料垃圾食品过，如今人家可在意了。即，人生中，不要太多的，you should , you should, you should 的去活。凡事这样去活着，内耗能量的。如同我的成年客户说，it is a task, not project. 前者，是必须，后者，是自愿。一个消耗 energy，一个带来 energy。不可同日而语。
如同我的闺蜜，从来乱吃的。甜点大于正餐。我从来是闭嘴的。人家活得开心得很。今年觉得，要改变了，不然这个那个的。然后，她果断减肥 15 磅，先生更是 20 磅。当真是说到做到，因为对于她来说，是 project。
想表达什么呢？也是我和青春期客户及父母常沟通的。不要担忧他们的未来，水到自然渠成。你想拔苗助长也可以，但是，这不是他们真实的自己，总有一个时候，会还回来的。发现自己，找到自己，成为自己，没有一个不是通过自己的觉醒，来实现的。凡事别总想着走捷径，如我先生说，超速开车，其实，快不了几分钟的。而搭上的，要么是事故，要么是生命，没意义的。
这个道理，我也是 50 以后，才完全明白的。我停止了对小儿的 push，任他自由做自己。偶尔没忍住，也会提点两句，但很快闭嘴。
我无数次说过，我的小儿是我们家，这方面做得最早，做得最好的。但我不知道的是，这究竟是因为我的培育，还是他自身的悟性。我觉得主要是后者。他自小的阅读无数，再加上他的天性多半得到我们的尊重，继而，他相对舒服地做了自己。我说过的，我对他，曾经也是很卷的，直到我们来到美国。而他，一直是对卷说 No的。他还曾经赠诗一首送给我，如今挂在家里的墙上，就是，不要担忧，妈妈， just jump up in the air, and let out a “Hooray”。
想对小儿说，亲爱的孩子，你是对的。比起妈妈，你很早就找到了自己，并成为自己。我祝福你。
（这照片，如何摆正？凑合看吧。）
现身说法（2）-- 如何发现自己，找到自己，成为自己
Oasisflying (2025-11-18 05:08:36) 评论 (0)这个话题，一定不是一次就说得清楚，那就也来个系列吧。分享的过程也是知新的过程，于人于己都有益处。然后，我写东西，没有什么框架概念，多半都是跟着意识流，想到哪写到哪，情感和情绪的自然流动。
昨天提及，我去体检了。体检这东东，我已经坚持有些年头了。倒不是担心自己的健康，而是认为，这是最基本的爱护自己的方式。我极少进医院，但不代表说，未来我就不会进医院。我有个大学班长特别有意思，那年他来我家拜访，说，他从不去体检，他害怕去体检，不如就这么活着，该来什么来什么。嗯，也是一种活法。
体检和做自己有什么关系呢？有的。为此，我还和我的家庭医生，有了一番很逗趣的对话，他估计少见我这号的。看样子，他是印度裔，但肤白，样貌和体态都还不错，干干净净，文质彬彬。否则，我是要换人的 ，哈哈。我不是很喜欢，和收拾得不清爽的同学打交道。难得见面一次可以，定期要见面，少愉悦的（但客户除外，是的，一旦我戴上心理医生的帽子，我的确有很多不同认知的。）。以前，小儿老是说头疼，我带他去看一个门诊，好像也是印度裔的医生。人到是高高大大的，握起手来，软绵绵的。十有八九，睡眠有问题，十有八九，这份工作与他，非愉悦。
说我的体检。医生说，各项指标都正常，而且，有些指标，比如胆固醇，比去年还下降了。唯一要注意的是血糖，指标比去年升高了少许。然后，又说一堆，要检查的可选项目。我说，都不需要。去年检查了乳腺（医生建议），压疼得够呛，还切片了，还不舒服了。啥事都没有。其实，我自己也基本知道，啥事都没有。他问，为啥会知道。
我说，我有自己朴素的健康认知。每个人体内或都有，乃至癌细胞的存在，只要我们不去激发它，大概率都是可以和平共处的。我说，我基本秉持，随心而不任性。生活规律，饮食均衡、适度锻炼、愉悦心情。这四点，我都是非常重视的，不会很严苛，但基本都是做到了。
那什么和做自己有关呢？比如，愉悦心情。我先生常会打趣说，你还愉悦心情，动不动就生我气的。我说，那是两码事。我生气，来得快去得快，从来不压抑。我是非常容易开心的，一点小事都能让我开心。哪怕花了冤枉钱，我也是从来不在意的。It is what it is. 愉悦的心情压倒一切。
我以为，在健康里，心情愉悦是压倒一切的。不能真实做自己的人，是很难做到心情愉悦的。以我先生为例，他情绪稳定和平和，但他活得没有我愉悦。他自然会说，那是以为你啊。哈哈。我可不上当。这个世界，只有你自己会令自己开心，或是不开心，靠他人的，都是极其不负责任的表现。反而应该去问自己，你为何允许他人，令你不开心？
说到血糖这里，我说，我爱吃白米饭。少吃或不吃，我觉得生活不幸福。哈哈。我夏天爱游泳。冬天爱滑雪。但日常也就简单散散步，健身房是懒得去的。我也从来不减肥。这个就是真实的自己。我说，但我会坚持体检，检查血项。如你说，血糖偏高了，那我就注意点，但完全不吃白米饭，我是不会的。没有幸福感。我在其中找平衡。
让我想起有个朋友，我在她家住过一周。她对营养均衡的极致追求，看得令我害怕。比如，每天早上一杯啥，各营养类打汁。她要求她的孩子必须喝。我喝过一次，不再喝。我的孩子也不想喝，不勉强。她不是，她甚至要求孩子，远离 pizza，更别说其他垃圾食品了。这个就是吓人了。我不以为这是做自己，这是有恐惧，被这些那些有的没的，牵着鼻子走。
人还是要吃，自己觉得心情愉悦的食物，但不要任性。比如，我的小儿，自小到大，不吃荤。更别说海鲜。小时候去 Red lobster，从进去吐到出来。基本吃素长大，当然，牛奶、鸡蛋、奶酪是欢喜的，人家照样长到一米九。我从来没有管控他吃什么，曾经快餐饮料垃圾食品过，如今人家可在意了。即，人生中，不要太多的，you should , you should, you should 的去活。凡事这样去活着，内耗能量的。如同我的成年客户说，it is a task, not project. 前者，是必须，后者，是自愿。一个消耗 energy，一个带来 energy。不可同日而语。
如同我的闺蜜，从来乱吃的。甜点大于正餐。我从来是闭嘴的。人家活得开心得很。今年觉得，要改变了，不然这个那个的。然后，她果断减肥 15 磅，先生更是 20 磅。当真是说到做到，因为对于她来说，是 project。
想表达什么呢？也是我和青春期客户及父母常沟通的。不要担忧他们的未来，水到自然渠成。你想拔苗助长也可以，但是，这不是他们真实的自己，总有一个时候，会还回来的。发现自己，找到自己，成为自己，没有一个不是通过自己的觉醒，来实现的。凡事别总想着走捷径，如我先生说，超速开车，其实，快不了几分钟的。而搭上的，要么是事故，要么是生命，没意义的。
这个道理，我也是 50 以后，才完全明白的。我停止了对小儿的 push，任他自由做自己。偶尔没忍住，也会提点两句，但很快闭嘴。
我无数次说过，我的小儿是我们家，这方面做得最早，做得最好的。但我不知道的是，这究竟是因为我的培育，还是他自身的悟性。我觉得主要是后者。他自小的阅读无数，再加上他的天性多半得到我们的尊重，继而，他相对舒服地做了自己。我说过的，我对他，曾经也是很卷的，直到我们来到美国。而他，一直是对卷说 No的。他还曾经赠诗一首送给我，如今挂在家里的墙上，就是，不要担忧，妈妈， just jump up in the air, and let out a “Hooray”。
想对小儿说，亲爱的孩子，你是对的。比起妈妈，你很早就找到了自己，并成为自己。我祝福你。
（这照片，如何摆正？凑合看吧。）