俗话说，肾好人不老 肾气强盛，人的精神充沛，斗志昂扬，耳聪神清 肾气不足，则精神疲倦，未老先衰，做事感觉力不从心 不要以为男人才会腎虚 发生在自己身上才知道女人也会腎虚 虚起来比男人还可怕 脱.发、白.发、腰????痛、腰.酸、夜尿多、盗汗等等 . 这碗滋补汤，我家真的常喝 此汤是专对补腎健睥 一起的 睥胃气足了才能充分养腎气腎精
食材：鲫鱼1条黑豆30g山药300g红枣6颗陈皮1块姜 做法：
1、红枣去核，黑豆干锅炒一下
2、鲫鱼下姜煎两面金黄
3、所有食材放入锅里，烧开后小火煲1小时左右，出锅加盐调味即可
4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂
鲫鱼：具有温补睥胃、消 月中 的gong效。肉质细嫩，非错适合做汤，具有较强的滋补zuo用 黑豆：是腎之豆，专补腎阴，它还有个好出去，在补的同时还能把腎中的给排出去 红枣：养皿an神，补中益气、
山药 ：入脾、肺、肾经，能补睥气、????气、腎气
陈皮：健睥 - 有备????孕，孕中，哺乳期的姐妹也可以多喝 te别是小朋友长的慢，个子不达标 基本上都是跟睥胃和腎气有关，要多喝
此汤水清甜可口，不腥不油腻，营养丰f 健睥养wei，滋yin补shen，黑 发sheng发
适合全家老少喝，一年四季都能煲
