过去的两年里先后摔了三跤。
2025年，开年不利。这几跤的后遗效果纷沓而至。左膝关节和左肩关节的疼痛此起彼伏，夜里睡不了整觉。我本是个耐受性很强的人，也经不住如此这么这般的折磨了。MRI 显示肩部韧带撕裂两处，膝关节半月板损伤。我决定手术治疗，一劳永逸。但是负责膝关节以及肩关节的两位医生，不约而同，都和蔼而自信地劝我接受先试试非手术治疗，局部封闭和 Physical Therapy。无奈，两处封闭后，开始虔诚地接受一周两次的治疗。
我这人得锻炼，一日不动就有些负罪感。只要疼痛不厉害，关节活动不受限制，就开始自认为合适的锻炼。一次，四十分钟的 Pilates，很是放松而开心，但第二天就走不了路。疼痛一缓解，又去作水中锻炼，忘怀地蹦跳，终于导致了我彻底地站不住也走不了了。无奈，拄上了拐杖。一拄就拄了近一个月。
开年就开始这一通折腾，令我的生活质量迅速而陡直的下降。心里真是很郁闷。拄着拐杖一步步地在家里挪动，在街上与那些老态龙钟的人们一样蹒跚而行，很是沮丧。扪心自问，难道我就要这样终老余生吗？不甘心啊！
于是，重新梳理自我疗伤的途径（完全停止锻炼，能在床上躺多久就躺多久，外加针灸，热疗，按摩），以及遵照医嘱接受封闭和 Physical Therapy。十天前，膝关节的疼痛终于基本消失了，我甩掉了拐杖，自由自在地走动了！不仅我心花怒放，身边的老先生也是兴高采烈。我获得的这份自由，也给了他不用在厨房里劳作的自由。皆大欢喜，尽管肩关节的手术是必做无疑了
这半年来，对付由于摔跤而导致的一系列麻烦的经历让我好好地想了想，似乎有了一个新的体会。
年轻时，可以随心所欲地追逐理想，思想就在身体里，身体毫无利己地与思想同行。想那时，何曾想过自己的身体健康呢？出国前，除了生孩子，从未看过医生。小伤小病谁在乎也？那时的身体多么的健康，多么的柔韧，年轻的思想得到了似乎无所顾忌地放纵。有点儿宗教意识，或者哲学味道地说，灵魂主宰着行为，有着青春的躯体为其摇旗呐喊。
但是，随着岁月的流逝，在走过的路途中，身体与思想一点点地在脱节，分离，以致离异。现在，无论自己的思想多么有活力，追求有多么美好，用了几十年的身体如一部日益老化的机器，已经无法给予思想更多的动力，支撑不住思想所渴望的行为。现在，我觉得我的身体已经完全站在了我思想的对立面，不再听我毫无节制地使唤了。今非昔比！
从来如此，我走路很快，锻炼时的步履更是矫健。走路的同时，或听音乐，或听书，或给朋友打电话。认为边走边做些事是很有效率，一举两得的事情。从未想到过摔跤这回事。然而，其中的两跤都是我在走平路，雄赳赳气昂昂地迈步时发生的，均摔得很干脆，很结实。以至于我得缓好半天，在行人的帮助下才站了起来。大庭广众均很同情，而自己几分尴尬。另一次，竟然是在家里，伸手够东西，而卧倒不起，更是不可思议。
总结性地一想，其实就是对自己的身体一成未变的那种执拗的自信，认为万事皆可做，只要动手做。其实呢，身体已经和你分离，你不在它面前妥协，做它认为力所能及的事情，你就要遭殃。对于我来说，在锻炼时，尤其练得上手，容易忘记冷静时十分明白的早已不在的那个身体那份体力，忘乎所以。我告诫自己，自认为可行的事情，不一定就行，因为曾经和你同一条战壕里奋斗的身体未必能够承担得住。
引申下来，我又不情愿地屈服于老去的身体，做什么事都用“老了”而不为。于是，我就想到，要在心里立下一个“度”。既不可不为，也不可如往那么为。比如，学习（读书，学习新科技，了解新事物，······ ）不能因为“老”而不学，可以有点儿好高骛远的念头。但是锻炼时，即不能因为“老” 而不坚持，但又不能一成不变地坚持老黄历，这时，不忘这个“度”就十分的重要。家务烹调总要坚持，做多少要有调整。时常尝试或洋或中的新菜谱，又不逼迫自己每日做饭洗碗（洗碗机要多用用）······ ，既不能妄自菲薄，又不可倚老卖老，自我怜悯，小看自己的潜力。走到最后一天，也不要有养尊处优的念头。
这个“度”，要建立在“老去”但“可为”的基础之上。于我，要打掉过于自信的习惯思维。很多事情，过去可做，现在就要小心地去做，或者换个方式去做，但尽量去做。现在，无论走路还是开车，我都是一心一意，绝不打电话。需要用手机，就停下来，做完再走在开车，一心二用的时代已经过去。总之，现在的生活过的比过去小心翼翼多了。
联想到自己这几年，总计划，总实现不了。思想上，非常容易地放纵自己混日子。其实，这也是一种没有“度”的作为。我的一个朋友非常生动地说：“我好像堕落了。”人老了，似乎自制力也大大地减弱了。所以，这个“度”的建立，也是逼迫自己去努力做事情，做可以做又不该放弃的事情，克服自己的“老性懒惰”，方可保住自己的生活质量。
老话说“四十而不惑”。我理解说的是对世事对人生的不惑。我呢，即使七十有余了，方方面面依然有惑。我说的这个“度”，很多人早有所悟，而我属于迟到的那一拨。
