高远球的动作细节非常难学。业余爱好者能自学成才的，90%动作都有误区。建议大家尽量找靠谱教练或教学视频，仔细打磨，直到动作看起来接近专业范儿：
比如——上身挺直不晃、不窝肩窝背、不乱抡大臂、收拍合理、充分留手腕、会倒手腕……等等。
这些细节太多了，咱们这条视频不讲这个。
我们这里只做一件事：
准备好你击高远球时需要用到的肌肉。
动作特别简单，一看就会。唯一的小技巧是——
拇指贴着哑铃杆，哑铃举到顶时，顺势用拇指“点一下”推顶。
这个动作可以顺便增强拇指和手腕的控制力。不过，手腕的爆发力和柔韧性，还是建议单独练。
动作靠练，肌肉也靠练。肌肉不到位，动作再专业，也打不出底气。
