纳豆的维生素 K2 含量最高

 

纳豆（发酵大豆）

 

为什么要吃纳豆？

 

1.纳豆是维生素 K2 含量排名第一的食物。

富含维生素K2食物，能将钙从血管中排出，防止血管钙化。防止骨质疏松。

 

2. 纳豆富含蛋白质、铁质和膳食纤维，能改善血液流通，降低中风几率，降低心血管疾病。

 

3.纳豆富含大豆蛋白，可以帮助减少由人体肝脏所制造的胆固醇数量。

 

4.纳豆是发酵大豆，富含益生菌，有助于肠道健康。

 

5.纳豆富含维生素B6和维生素E，能够提高细胞新陈代谢，减缓皮肤老化。