读书读得多并不能防止你加入盲从的队伍
生酮这东西，现在在知识分子里简直成了一种邪教或者时尚。因为它有一套说道，很能令一生都讲逻辑的知识分子信服。
这东西到底怎样，我下面找了若干医学界的评论大家自己去看。
这篇来自芝加哥大学医学院:
https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-risks
这篇来自哈佛大学医学院:
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-try-the-keto-diet
这篇来自西北大学医学院:
https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/pros-and-cons-of-ketogenic-diet
几篇文章讲的差不多，特别是最后一篇，就是说作为一个迅速降体重的办法，KETO食谱是有效的，但是长期把它作为维持健康的生活方式，不免会因为食物范围和量的限制而导致缺乏一些人体需要的东西，长期是不看好的。而如果你去根据营养需要该吃啥吃啥，就会破了教条的戒。
人是复杂的动物，每个人的过去和现在都不一样。把人量化塞进一个精确的一条一条写定的框子，是典型的科技泛滥下的科技教对人的毒害。书念得越多，越容易上这种玩弄科学术语的当而且坚信不移。
当然，我同意现在很多人到了中年需要改变自己的饮食习惯，少吃一些因为年龄的变化不需要吃那么多的东西。这个是自然的，和风细雨的，不需要走火入魔地去追风。
