一箭双雕的20英里

音乐：《Chariots Of Fire》

在刚过去的周末，我平安快乐地跑了20英里（32.2公里），完成了玫瑰城马拉松训练的第一个20英里长跑，也圆满地完成了德州华人跑团龙帮无休跑活动的第二周，一箭双雕：-）。

照片1: 从女儿女婿家到海洋海滩步行距离大约6英里，我可以轻松地跑这个距离，但是家人为了我的安全而不同意我这么做；而开车距离则变成了大约8英里，会经过一个湖，看到湖边有人跑步。

照片2: 天气很好，大约8点钟到达海洋海滩时见到海滩有不少的人，也见到海滩边的沙似乎比往常多。

照片3: 按照起跑前的惯例，完成站石平衡、拉伸、与大海合影一系列动作，一气呵成：-）。

照片4: 系上带水和能量胶的腰带准备起跑。

照片5: 起跑出发。

照片6-7: 折返跑回起点/终点，平安喜乐地跑完20英里（32.2公里）。

照片8: 在我跑步期间，先生沿着海边散步时拍到有人打沙滩排球，有人冲浪，有人垂钓，还拍到一只地鼠也将出洞玩耍：-）。

照片9: 先生沿着海边散步时拍到的一部分风景，包括金门大桥。

外一篇《脸书推贴引发的回忆》

今天（6月24日）收到脸书（Facebook）推给我在8年前的今天去无家可归者中心做义工的英文帖（照片a），使我想起在刚过去的周末去海边长跑时见到的一位露宿海边的无家可归者（照片b），也使我想起8年前的今天写的以下这篇博客文章。

照片a：收到的脸书推帖。

照片b：露宿在海边的一位无家可归者。

《夫妻双双第4次到无家可归者中心做义工杂记》 (2017-06-24)

大约在去法国前的3周，先生打电话告诉我他的工作单位正在征招义工，将在6月的最后一个星期六服务无家可归者们。他说他原计划是象往年一样邀请我一同加入做义工，但又有些担心我是否会太累或太忙，因为做义工的星期六是我们法国行程回来的第一个周末。我先是对先生做公益的计划表达了赞赏，接着感谢了他的关心和体帖，并且对他的邀请给了肯定的回答。因此，今天我们第4次到无家可归者中心（Beacon）做义工。

我们被分配到做义工的时间是今天上午10点半至下午2点半。因为Beacon是在市中心，而我们住在郊区，因此，我们计划早晨9点40分左右就离开家开车前往Beacon。然后，在我们出门前1小时左右，天空下起了瓢泼大雨。考虑到路上交通会受恶劣天气的影响，我们改变了出发时间，确保准时到达了无家可归者中心。因为天气的缘故，有些义工迟到了，有些没有来。当我们被召集在一起时发现先生的工作单位来了9位职工和家属义工（在我们之前还有另一个做义工的时间段），除了先生和我是有经验的第4次义工外，其他6位都是第一次。无家可归者中心工作人员首先感谢义工们来服务无家可归的人，讲解了义工规则，接着就分配工作任务。

我和先生以及另外3位义工被分配到厨房，责任包括：（1）煮菜，（2）分发面包和煮好的菜，（3）清理餐具，和（4）打扫厨房。另外3位义工被分配到洗衣房。我和先生以前做过洗衣房义工，知道相关责任：（1）用洗衣机洗无家可归者们送来的衣服（每一位在前台登记注册时领号码和洗衣服的口袋），（2）用烘干机烘干这些衣服，（3）折叠烘干的衣服，（4）用扩音器叫号码通知在大厅等候的人来取他们的衣服；另外，洗衣房义工还负责发给来淋浴室洗澡的人所需要的肥皂、洗发精、护发素、牙刷、牙膏、等个人卫生用品。还有1位先生的同事被分配到淋浴室。先生也曾经做过淋浴室义工，知道其责任包括：（1）登记来使用淋浴室的每一位无家可归者的进出，（2）登记发给每一位无家可归者使用的每一条浴巾号码，（3）控制每一位使用淋浴室的时间（每一个淋浴室的门外装有计时器，每个人使用淋浴室的时间是12分钟，超过时间必须敲门通知里面的人），以及（4）清理淋浴室（每一个淋浴室在每一个人使用后都要被清理）。

我们的工作是一直站着，包括保持友好的态度接待每一位来领取午餐的无家可归者；几个小时后，确实有些累，尤其是我在早晨还长跑了10英里。女儿在她大学4年期间有3年的星期三早晨起得很早到一个无家可归者中心做义工（与其他义工一起为无家可归者们准备早餐），如今，我和先生能亲身体会到她的付出。在今天做义工的过程中，我们接触到的每一位无家可归者都友好礼貌。想到这些人从Beacon离开后今晚又会流浪街头（我们所在的中心是为无家可归者们提供白天服务，包括早餐和午餐，但没有住宿条件），并且今天的天气又特别不好，我难过得眼睛都湿润了。祈求上天保守这些无家可归者们在这炎热夏天的身体健康，愿他们能早日重新有家。

照片1：虽然外面雨下得很大影响交通，很感恩我们平安到达了无家可归者中心。