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日本人的健康长寿秘诀

forgetmenot8 (2024-04-06 09:35:17) 评论 (0)

 

（一）三多吃

1）多吃鱼

2）多喝茶（绿茶，大麦茶）

3）吃的杂（每天30种食物）

 

（二）二少吃

1）少吃红肉

2）少吃油