很好的催眠剂:有声读物

金拇指 (2019-10-27 14:08:00) 评论 (0)

该睡又不太困的时候,这个方法对我很灵:打开iPhone中的Books app,设上个时间,关闭屏幕,声音继续。听着听着就入睡了。