排毒

周末排毒餐帮你清除宿便
①周五晚：250克酸奶 500克地瓜蒸熟吃 苹果2个。

②周六晚：250克酸奶 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水。

③周日早6点，喝一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。

清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。

肠内中毒多的人会有一下特征：浑身乏力，便秘，心烦多梦，腹部不舒服，呼出的口气有恶味，皮肤长斑长痘，黄暗，目赤，也就是我们常说的上火的一些症状