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每天做到九个“3分钟”轻松延寿！
生活中九个起着神奇养生功效的3分钟：
①刷牙持续3分钟；
②水沸后再烧3分钟；
③吃热喝凉间隔3分钟；
④睡醒后赖床3分钟；
⑤生气不超过3分钟；
⑥如厕不超3分钟；
⑦每天腹式呼吸3分钟；
⑧运动间隙歇3分钟；
⑨开水泡茶3分钟
每天做到九个“3分钟”轻松延寿
Lilac2003 (2014-01-15 09:11:58) 评论 (0)ZT
每天做到九个“3分钟”轻松延寿！
生活中九个起着神奇养生功效的3分钟：
①刷牙持续3分钟；
②水沸后再烧3分钟；
③吃热喝凉间隔3分钟；
④睡醒后赖床3分钟；
⑤生气不超过3分钟；
⑥如厕不超3分钟；
⑦每天腹式呼吸3分钟；
⑧运动间隙歇3分钟；
⑨开水泡茶3分钟