思伤脾，想得多，吃不下饭，不想动，反复循环，知识分子容易陷入这样的怪圈。那就要自己拉出来，必须要一贴迅速振奋的良药。适合自己的一首进行曲就很好，快板、弦乐大幕、华丽的齐奏。
我自己很喜欢这支格林卡的《鲁斯兰与柳德米拉序曲》，瓦格纳的《纽伦堡的名歌手》也很好，前几小节，就进入状态了，就站起来走一走，出户门转一圈，游个泳，就把自己拉出来了。
曲子旋即把人带到了西伯利亚的暴雪之中，勇敢的近卫军，跟随着他们的领袖高尔察克，踏入了贝加尔湖的冰面，炮队压垮了湖面，他们唱着雄壮的军歌，沉入湖底。被冰水包围着迈向终点的时候，脑海中泛溢的是圣彼得堡温暖安详的舞曲。
要用殉道者的精神哄自己哭出来，泪流满面，洗刷眼球，激活副交感神经系统；为别人的伟大而感动自己的心与肝，带动迷走神经传布五脏六腑，然后就，舒服了。
那么，恐伤肾、怒伤肝，都听啥好呢？
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说个陶冶性情的
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