我的这个“坏”毛病，要不要改？

我可能跟很多人一样，即便每天有各种事情繁忙，一旦闲暇下来也会不自主的拿起手机刷小视频，遇到自己喜欢的网红也会关注。中国女导演和编剧王潮歌是我关注的几个网红之一。我之所以关注她，是因为我喜欢她在视频中经常讲述一些她搞创作的故事、她编写的一些富有哲理的小故事，以及生活中的思考问题，她有时候就是那样闲话闲说，但闲聊的话中挺有道理的。我还喜欢她的讲话风格，言无粉饰，直来直去，说话实在，没有大话空话，就好像是面对面的跟你聊天，表情丰富而随和。此外，她的穿衣风格也令我欣赏，休闲中透着时尚，清新，颜色搭配和谐，充满品味。

在最近的一则小视频中，王潮歌提出了一个说大则大，说小则小的问题：“人要战胜了自己，是输了还是赢了？” 她坦诚地分享了自己的一个“坏”毛病，那就是，半夜三更爱吃东西。多半夜呢？通常在两三点钟，有时候甚至自己都睡了，再起来吃东西，有时候就因为没有吃就睡不着。

她说，突然有一天她知道了，这根本就不是她的毛病，而是一种特殊的基因，这个基因决定了她每天在那个时候会有饥饿感，要储存一些东西，甚至是储存甜的。

其实，我年轻时也有晚上睡觉前吃东西的毛病，后来到了中年，为了健康和减体重不得不克制，不敢随便睡觉前吃东西，饿了强忍着。然而，不知道从什么时候开始，我养成了另外一种习惯，也可以说是一个“毛病”，就是在读书或者写作的时候，喜欢吃零食。其他的时间我可以不吃零食，但凡一开始读书，或者写东西，便一边读一边写，一边吃。尽管许多人都认为读书或者写东西需要心静，需要全神贯注，吃东西不就分散了注意力吗？但对我来说，边吃东西反而让我更加精神集中，或是说“精力充沛”，有节奏的轻微咀嚼声仿佛让大脑神经细胞变得更加活跃。

比如，我们在星巴克咖啡店总会看到有的人一坐就是几个小时，他们独自坐在那里读书、在电脑上打字，或者在本子上写什么。咖啡店来往的人群、咖啡机的声音、人们轻声的谈话以及背景音乐似乎对他们没有任何的影响，感觉更有助于他们提高专注力。

据查，加拿大多伦多大学有项研究显示，约70分贝的环境噪音（接近咖啡馆背景音）能显著提升创造性思维。这种"最优唤醒水平"理论认为，适度的听觉刺激可以增强抽象思维能力，同时抑制过度细节导向的线性思维。星巴克刻意营造的咖啡研磨声、爵士乐与模糊人声的混响，恰好构成理想的白噪音矩阵。哈哈…我至今没有在星巴克写作的经历，改天是不是要去试试？：）

（网络图片）



我认同王潮歌的观点，这些“毛病”或许真的跟基因有关。寻找基因根源，我想起了我老爸就喜欢吃零食，按照他的重庆话说：“我是一个香香嘴”（在重庆话中，“香香”通常指的是零食或小吃，而“嘴”则是指人的嘴巴。因此，“香香嘴”有“爱吃零食的嘴巴”或“喜欢吃零食的人”）。在我爸妈家客厅的茶几上，一年四季总是摆满了各种各样的零食，老爸喜欢坐在客厅看电视时，一边吃零食，一边看，瓜子花生，饼干糖果轮番上阵。我老妈就没有这样的“毛病”，我老妈则完全不同，她一般只吃三顿饭。在我的记忆里，老妈总有做不完的家务事，空闲下来又拿起毛线针手织毛衣，以前，我们家六口人的毛线衣裤都是老妈编织的，一年四季手没有停过，也许正是这种忙绿的生活方式，老妈没有养成吃零食的习惯。即便是后来，老妈不必手织毛衣，请了保姆，不必做家务事，但她空闲下来也不怎么吃零食，她宁愿看书读报。

针对半夜三更吃东西的毛病，王潮歌想到了一个问题：“你是不是每天都在想改掉一些坏毛病？你每天都觉得自己这不合适，那不对，天天跟自己较劲，有吧？因为你觉得这些毛病都是坏的，你觉得改掉它，你就能奔更好的地方去。所以，人正在战胜自己。如果你战胜了，我想问个问题，你是输了还是赢了？”

她接着强调说：“人要爱上自己，善待自己，看到自己好多的毛病，也许真的是坏毛病，但它是你独有的毛病，是你不可克制的毛病，是你更改不了的毛病，那么，就接纳它呗，跟你的毛病和平共处呗。有时候人不要战胜自己，人要和自己勾肩搭臂的活下去呗。”

王潮歌这个与自身毛病和平共处的观点我颇有共鸣，只要这个毛病不影响你的生活，不干扰他人的生活，不给自己和他人造成麻烦与伤害，就没有必要去战胜自己，以自己为敌。

其实，有些所谓的“坏毛病”不过是习惯，而习惯源于自身需要，只要不防碍他人，就应怎么舒坦怎么过。善待了自己，过好了自己的生活，才能去善待他人。

有时候，我也曾想要改一改读书或写作时吃零食的毛病，毕竟零食吃多了跟减肥的目标是背道而驰的。然而，听了王潮歌的这些话，我找到了不改的理由。战胜自己没有输赢，与自己和解，与毛病勾肩搭臂的生活才是人生的快乐。于是，我决定这个毛病不改了！

这些是我最近喜欢吃的零食，喜欢吃的零食种类有时候会阶段性的改变，最近几个月，我和先生都比较喜欢吃台湾“快车”牌子的零食，图中可见，零食有很多的选择。（原创图片）



《为爱痴狂》是台湾影星和歌星刘若英的成名曲，于1995年唱红华语歌坛，至今有三十年了。我翻唱了她这首歌送给大家：



我从春天走来

你在秋天说要分开

说好不为你忧伤

但心情怎会无恙

为何总是这样

在我心中深藏着你

想要问你想不想

陪我到地老天荒

如果爱情这样忧伤

为何不让我分享

日夜都问你也不回答

怎么你会变这样

想要问问你敢不敢

像你说过那样的爱我

想要问问你敢不敢

像我这样为爱痴狂

想要问问你敢不敢

像你说过那样的爱我

像我这样为爱痴狂

到底你会怎么想

（第二段重复）

5/24 写于台北