幕鼓晨钟

幕鼓晨钟

为了速跑训练, 买了一个stopwatch

幕鼓晨钟 (2024-09-02 08:50:26) 评论 (0)

慢跑10分钟后, 每一个动作练习20秒.

测量时间比其它的更容易更方便.

 

在single leg hopping 中, 体会到蹬地的感觉, 这个感觉, 我一直在跑步中想找到.