前两天朋友推荐一本书“You are the Pacebo" by Dr. Joe Dispenza, 读到第三章 ”The Placebo Effect in the Brain"，读完后就有了每天尝试一件新事物的想法。于是今天尝试的第一件事情就是开了这个博客，写了第一篇博文。

这章内容主要讲的是每个人因为环境，性格的影响，形成了某种习惯，这种习惯从而影响了自己的生活，决定，有时我们会发现自己在不断地重复，仿佛陷入到一个圈子中，日复一日，时间越久，越无法逃离，因为这已经成为身体的一部分，我们95%的时间都被这种习惯控制，变成无意识的机器。这也是为什么我们每天忙忙碌碌，努力工作，学习，却始终觉得自己浑浑噩噩。另外还学到一个新名词"emotional addiction", 就是很多人都会反复回忆曾经不好的情绪，比如说某次尴尬的事件，感情上的伤痛，失败的痛苦。为什么会这样？因为曾经不好的情绪在大脑产生很强的刺激，某种化学物质，就像吗啡一样，每次的回忆就会加深你对那种情绪的依赖。附上文章中的两图，要改变自己，就要cross the river of change。

我今年开始一直就在尝试做一些自己从来没有，但是想尝试的事情。看完这章，更让我坚定了自己的想法，所以打算就从日常小事开始尝试，就像朋友说的make a contract with your soul, 希望我能坚持这个博客，从今天起，慢慢改变自己。

这个Matt Cutts的talk： try something new for 30 days 说到我的心里去了。分享一下。

https://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days/transcript?language=en