早餐：sprouted bread thin sliced x2, peanut butter 1 tbsp，总热量260，蛋白质10克，碳水21克，fat17克
午餐：鸡胸肉烧蘑菇，紫薯。总热量375，碳水36克，蛋白质47克，
晚餐：海带子烧豆腐和番茄，炒青菜，糙米饭。总热量394， 碳水42克，蛋白质39克
今天的午餐和晚餐
落花飘零 (2022-11-21 18:01:45) 评论 (0)
早餐：sprouted bread thin sliced x2, peanut butter 1 tbsp，总热量260，蛋白质10克，碳水21克，fat17克
午餐：鸡胸肉烧蘑菇，紫薯。总热量375，碳水36克，蛋白质47克，
晚餐：海带子烧豆腐和番茄，炒青菜，糙米饭。总热量394， 碳水42克，蛋白质39克