50天不重样营养早餐,低盐低糖低脂肪高蛋白,快速消除眼袋,带来满满的正能量(视频+图文)

随心所欲做饭,快快乐乐做人!
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早餐吃什么?这是一个困扰了很多人的问题。今天我来分享一组50天不重样的早餐搭配,这组食谱是我过去三年来发表在其它美食频道中的一部分,食谱以照片形式展示,所有食材都已经写在了每张照片上,所有食谱中的面食,杂粮粥和酸奶等都是自己做的,希望大家喜欢!

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下面是食谱中用到的开菲尔和优格两种酸奶制作视频,供感兴趣的朋友参考:

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