长寿饮食11原则

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【长寿饮食11原则】


健康长寿一直是人们追求的目标，决定长寿的要素很多，饮食习惯是其中一个关键因素。长寿饮食11原则：


⒈数量少一点
⒉质量好一点
⒊蔬菜多一点
⒋品种杂一点
⒌菜要淡一点
⒍饭菜香一点
⒎食物热一点
⒏饭要稀一点
⒐吃得慢一点
⒑早餐好一点
⒒晚餐早一点。