家常改良西餐:红菊苣纽约牛排

一人四方 (2025-06-23 16:58:39) 评论 (0)


材料(二人份):



1)一块约1磅左右的纽约牛排(New York Strip Steak),房间温度

2)半小颗红菊苣(Radicchio),切成丝

3)0.3磅香菇(Chanterelle Mushroom)

4)二个土豆,去皮切成块

5)一枝迷迭香(Rosemary),取叶切碎

6)橄榄油、奶油、盐、黑椒粉、雪莉酒(Shirley)

做法(约30分钟):

先把土豆块放微波炉煮7分钟,取出,备用。红菊苣丝加点橄榄油、一点点盐,搅拌一下,备用。

把牛排抹干,两面撒盐、黑椒粉。用铁锅加热,放一小块奶油,把牛排放入铁锅两面煎,有八分熟取出,用铝箔纸(Aluminum Foil Wrap)包盖10分钟。把微波炉煮过的土豆块放入热铁锅,加盐、迷迭香、黑椒粉,闷煎成金黄色,关火。

用另一个炒锅放橄榄油,大火煸炒香菇,加一勺雪莉酒、少许盐、黑椒粉,炒至水干,关火。

把牛排切成条条,装盘,牛排上面先撒点盐,浇点橄榄油,然后放上红菊苣丝,旁边配放香菇和土豆块。

后记:

把苦香味的红菊苣丝与煎香的纽约牛排肉一起放入口中,味道特绝,而且无油腻味,如果再配一杯红酒,锦上添花,极为享用。同时,配吃香菇和土豆块,可减少红肉的摄入,营养健康。

[家常食谱]