按照《黄帝内经》里岐伯对今年养生的建议研究什么饮品最合时宜。目前觉得薄荷柠檬水是一个不错的选择。
岐伯说今年“其化上辛凉，中酸和，下咸寒，药食宜也。”“必折其郁气，资其化源，赞其运气，无使邪胜。岁宜以辛调上，以咸调下，畏火之气，无妄犯之。”
薄荷辛凉，柠檬味酸、甘，性凉，矿物质也不少。现代科学研究也表明薄荷柠檬水是一款可以取代含糖饮料的健康饮品。肠胃无寒凉的适合冷饮。 mint lemon water health benefits - Google Search
咖啡和浓茶似乎不太合时宜，苦味的燥泄还是是心火的化源，对于已经阴虚烦躁的人尤其不利。https://health.udn.com/health/story/6037/4238062 “咖啡的提神作用是基于强行提拔肾阳而实现的，它的代价就是消耗肾精和气血”https://www.sohu.com/a/778723054_121117475
金钱薄荷民间称“活血丹”，是随处可见的“杂草”，性味辛凉，还消结石。 感觉今年也适合阴虚火旺的体质。这把野草堪称“生命奇迹之药”，您认识它吗--中国数字科技馆
内经里的五脏苦欲，几千年来专家们都在用“盖”（大概）揣测着说，难怪民众们晕。https://baike.baidu.com/item/%E4%BA%94%E8%84%8F%E8%8B%A6%E6%AC%B2%E8%A1%A5%E6%B3%BB/10921962
