康复之路之坐骨神经

今天本城半马盛会，听着报道，好是羡慕。这一个月几乎都在养伤和恢复，那次上班路上背着背包跑了不到一公里，造成腰间盘扭伤，触发坐骨神经疼(sciatic pain)，以前只听老人说坐骨神经疼坐骨神经疼，想不到轮到自己了，年纪不饶人。整条左腿就像废了，从髋部到脚底，动了痛，不动麻，最严重的时候晚上酸疼得难以入眠。真的担心起来以后再也不能跑步了，情绪大受影响。感谢神，真的感谢神，一边祷告一边坚持每周跑一点，这两周开始恢复，本周除了昨天周六大选没跑，在家里翻地，天天跑个5到10公里。

今天在社区后院绕五个圈也跑了21公里，算是响应本城半马盛会，小心翼翼，其中有一段，在7公里的上坡时忽然感到很累，动作走样，马上停下来走了几分钟调节一下，之后算是一路平安。