翻阅记录, 六个月30 workouts
每一个workout 10 reps
现在可以hold 35 seconds
它和abs exercises 构成indoor floor workout.
最大的体会是有机会反复练习如何躺平如何站立
?
练习Hollow body hold 的体会
幕鼓晨钟 (2025-03-11 12:45:08) 评论 (0)翻阅记录, 六个月30 workouts
每一个workout 10 reps
现在可以hold 35 seconds
它和abs exercises 构成indoor floor workout.
最大的体会是有机会反复练习如何躺平如何站立
?