(纯属个人观点 仅供参考）
“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 黄帝内经我就会这么几句，不过自以为是读懂了。就是说，不要自以为百毒不侵，象新冠之类，“上策远离，中策阻挡，下策对抗”。没事不要整天挑战自我，动不动半马全马。别累着饿着，想吃就吃想睡就睡，千万不要硬撑。经常地打打太极拳检查一下自己，不要整天看手机，上网吵架。
更简单点说，就是始终让身体处于良好状态，不要远离平衡。
现代疾病，最难防的大概是癌症。本来就是自身细胞，只是发生了变异，吃得多，长得快，不干活。在免疫系统看来，本来就是自己人，怎么看都象个好人。直到彻底崩溃之前都未必明白是怎么回事。所以一旦发生了变异，再想抑制就很难了。维持身体良好的平衡也许是最有效的预防措施。
断食恰恰是要把身体置于严重失衡的状态。基本上是给身体一个绝境求生的总动员。既然是活着就行，很多垃圾也就由它去了，这时候来个基因突变会很奇怪吗？打完一大仗留下点隐患不是很正常吗？总觉得现代人科学知识不少，常识一点都不多。LOL.
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“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 黄帝内经我就会这么几句，不过自以为是读懂了。就是说，不要自以为百毒不侵，象新冠之类，“上策远离，中策阻挡，下策对抗”。没事不要整天挑战自我，动不动半马全马。别累着饿着，想吃就吃想睡就睡，千万不要硬撑。经常地打打太极拳检查一下自己，不要整天看手机，上网吵架。
更简单点说，就是始终让身体处于良好状态，不要远离平衡。
现代疾病，最难防的大概是癌症。本来就是自身细胞，只是发生了变异，吃得多，长得快，不干活。在免疫系统看来，本来就是自己人，怎么看都象个好人。直到彻底崩溃之前都未必明白是怎么回事。所以一旦发生了变异，再想抑制就很难了。维持身体良好的平衡也许是最有效的预防措施。
断食恰恰是要把身体置于严重失衡的状态。基本上是给身体一个绝境求生的总动员。既然是活着就行，很多垃圾也就由它去了，这时候来个基因突变会很奇怪吗？打完一大仗留下点隐患不是很正常吗？总觉得现代人科学知识不少，常识一点都不多。LOL.