我对慈悲和包容一直没有深刻的理解，在我眼里谈论慈悲和包容的人十有八九是假冒为善的伪君子。我认为人人都应该好好爱自己，活出最好的自己，自己强则减轻对社会和他人的负担，并在力所能及的情况下为他人服务。

可是得了病之后，我开始阅读和思考如何坦然地面对死亡，如何死得没有遗憾，死得有平安，有尊严，有盼望。几乎所有的书都谈到慈悲和包容。似乎只有放下自己，投入地去爱周围的人，投入地做手边力所能及的事情才是能好好活着或者平静离去的唯一出路。这个发现让我很沮丧，忧愁了良久。

在没有别的出路的情况下，我尝试把慈悲和宽容先应用到先生身上，因为他必须在家上班因为冠状病毒，我们开始连续3个月不间断的朝夕相处，而且还得宅在家里。刚开始这实在非常困难，我们兴趣爱好、做事风格、吃喝拉撒睡都弄不到一块，这么长时间的近距离接触真是考验我们各自慈悲和宽容的熔炉。

经过反复操练，我们现在已经可以和平共处了，有时候还挺开心的。先生每天和我一起做1个小时的瑜伽，我严格要求自己不要纠正他的动作和姿势，而是赞美他每一个做得到位的动作。他也会陪我去后院拔草、浇花、施肥、晒太阳。我也尽量把“好男人，暖男等”高帽子不停地给他戴一戴。

当然冲突和矛盾也无时不在，每当我们稍微放松警惕，他在我的嘴里就成了粗鄙又懒惰的男人，我在他嘴里就成了挑剔又无趣的农村女人。但慈悲和宽容总是很快回到我们中间，于是粗鄙的男人和农村的女人又可以一起开开心心的吃喝拉撒睡。

慈悲对我而言就是换位思考一下，多看对方的优点和自己的缺点。当对方触怒自己的生活，想想他是否是有意的，他这么做是为什么，告诉自己他不是为了你而来到这个世界上来的，他要为自己活着。他可能只是本能地做一些他喜欢的事情却触碰你的雷区，这个时候就把他当作自己的同学或同事，放低对他的要求和依赖。我们女人特别容易陷入一个误区就是认为自己的男人有义务让自己过得开心、舒坦。但你舒服了他难受了，这样的好日子大概也长不了。

包容大概就是无条件地接纳和直截了当的说出你的需求。如果你把自己的需求以及为什么这样对你很重要清清楚楚地告诉对方了，而对方也尽力了但就是没有办法满足你的需求而不严重牺牲他自己的喜乐，你就只能平静地接受现实，原谅对方，尽可能地改变自己的需求或标准。毕竟我们也不是地球的中心。

要想真正地拥抱慈悲和包容，你必须得真实地认识到你对身外之物完全没有控制力，过去没有，现在没有，将来也没有。当意识到你毫无权柄去把控生活，而生活还能隔三岔五地如你所愿，你就不能不心怀感恩，感恩的心就为慈悲和包容打开了门。

愿大家都好好地活着！