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影响睡眠的15个恶习
1、睡前思绪万千；
2、睡前饮酒饱食；
3、睡前喝咖啡喝茶；
4、睡前过多说话；
5、睡前剧烈运动；
6、睡前吵架生气；
7、 睡前不关手机；
8、不按时睡觉；
9、床上看电视；
10、睡不着数绵羊；
11、回笼觉或提前睡；
12、仰面睡趴着睡；
13、开灯睡；
14、蒙头睡；
15、迎 风睡。
影响睡眠的15个恶习
Lilac2003 (2014-02-20 09:52:44) 评论 (0)ZT
影响睡眠的15个恶习1、睡前思绪万千；
2、睡前饮酒饱食；
3、睡前喝咖啡喝茶；
4、睡前过多说话；
5、睡前剧烈运动；
6、睡前吵架生气；
7、 睡前不关手机；
8、不按时睡觉；
9、床上看电视；
10、睡不着数绵羊；
11、回笼觉或提前睡；
12、仰面睡趴着睡；
13、开灯睡；
14、蒙头睡；
15、迎 风睡。