减少疲劳的食品！ (图)

白米南瓜粥：南瓜切成小块跟白米一起煮成稀饭少放点椒盐吃的时候再加点黑芝麻。


豆腐煮蔬菜：豆腐切块下锅煎再放芸豆胡萝卜加酱油糖黑胡椒煮熟煮干。吃时放上些白芝麻。

这张相片有点像咖啡吧。其实上面的白色泡沫是用长洋芋磨出来的。
蘑菇伴洋芋：各式各样的新鲜蘑菇少许3种以上，跟胡萝卜一起煮（就是大家都知道的关东煮）最后洋芋磨出沫夹在上面就可以再加点绿色的海菜沫更漂亮。
      秋天来临了，好多人会感觉到疲劳学了3种饮食说是能对减少疲劳有所帮助。大家试试看看。