老腰背
电影里常看到/听到老红军，或者老贫农得了老寒腿的毛病，对吧。你们听说过“老腰背”这个毛病吗？“老腰背”这个词是我造出来的。我呢，腿倒是没问题，但是腰背常出状况，我就称自己是老腰背~~
腰背出问题已有点年头了，最初始于十年前种三棵玫瑰花。
我嫌后院墙根一溜灌木难看，统统挖了改种玫瑰。现在想想，我当初怎么这么傻，也不找个好好的工具，也不叫老公儿子帮忙，自个儿拿了把巴掌大的小铲子，跪在硬得像石头一样的地上，一铲一铲，铲了一下午，挖了三个坑，种了三棵玫瑰。当时没觉得什么，睡了一晚上，第二天，醒来，不能动了。腰背成了S型，动一下，痛得眼泪也流出来。
从此，落下这个毛病，一不小心，比如，系个鞋带；伸手够一样东西；起立得太快；等等，等等都可能是导火线，人一下子不能动了，直不起来了。有一阶段，发病频繁，隔一两个月，就来一次，恨得我！
近年来，我非常注意，平时做事动作不能太快太猛，以弯膝代替弯腰，同时加强锻炼，老腰背出状况的频率减低了不少。
这一腔，我有半年多没去chiropractic center报到了。那天，我和村长说，最近我的老腰背还算争气，长远不出问题了。
嘿，马上给颜色。
前天，早上醒来，窗外阳光明媚，心情大好，伸个懒腰，准备起床。只觉得后背一紧，完了，不能动了。在村长的帮助下，起得床来，直奔chiropractic care center，医生早就是老熟人了，老花头，一番矫正。
看来，以后伸个懒腰也要小心翼翼了，不能随心所欲了。
真的老了吗？不甘心啊……
石库门 发表评论于
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真的是很麻烦的病痛，说来就来。我现在是非常的小心翼翼，但即使这样还是会发生。所以我每隔一段时间，二三个月，就去“拍骨头”--- 防患于未然，让医生帮我把脊椎骨整整齐，肌肉理一理，有点效应，呵呵。
DUMARTINI 发表评论于
我们去夏威夷那几天LD的腰背老毛病也发作过。看他动作困难的样子很可怜。。
他说会窜来窜去的 那痛的点，不知啥时候就发作。我认为是一个姿势 活动太少的缘故，所以老是想拉他起来动动，他说不是的，是脊椎骨里的问题。同石mm大概不是同一种？
擦红花油，按摩，敷伤筋膏，三管齐下...
一霖 发表评论于
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家里家外都忙，remodel是其中之一，找公司，看样品，谈价钱...
LD是标准的老腰背，上学时扭伤过，后来不当心就会伤。他有一本小册子，告诉你该如何warm up，我就挑几节简单的做做，躺在床上，两手抱腿，（一个一个抱），慢慢使腰上的劲；向左向右慢慢用力扭腰。
九层塔是一种香料，据说和番茄搭配最好。我们这儿的中国超市可以买到新鲜的。西餐里也常用，英文叫basil吧。
石库门 发表评论于
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在忙什么呐，装修房子？
快说说，怎么个warm up法，现在都怕了，不知何时何地就突然不能动了。
九层塔是什么东东？
一霖 发表评论于
上次，阿葛、你们在说肩周炎，我还在暗自庆幸自己最近颈、肩都还表现不错，结果，前几天右肩也莫名其妙地不能动了，整个右手都抬不起来。
我每天起床前，先要腰部warm up一下，才可以做幅度大的动作，不然，最容易出事。我有过二次起来后没活动开就做弯腰的动作，马上就直不起来了。
这几天忙得严重缺觉，每天靠早晚二杯咖啡撑着。你的海鲜stew我试做了，没放V-juice,就放了一罐番茄罐头，用红椒代替了橙椒，又自做主张加了点九层塔，也挺好吃。谢谢~~
石库门 发表评论于
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谢谢阿松关心，坚决不惹它~~
南山松 发表评论于
石姐要小心啊，尽量别惹它复发。
石库门 发表评论于
回复苏乡门地的评论:
第一次拉伤后治疗不及时，没找到对症下药的地方，就去了家庭医生那里，他给我热敷，冷敷都没有。没经验嘛，拖了两三个月才好。现在知道了，一定要去chiropractor那里。
前一阵子倒是练过瑜伽，不行，骨头太硬了，弯不过去~~，而且肩周炎的地方痛，手也举不起来。
我们这儿也下了一天的雨。开车小心哦。
苏乡门地 发表评论于
腰肌劳损，第一次拉伤后没去医疗么？听起来蛮严重噢。
复发起来是可想而知的，想过练习基本瑜伽么，剧烈运动不合适。
我有次也似乎老腰背了，清晨醒来，动不了了，用了一副“奇正藏药”
就好了，可皮肤又过敏了，是个没用的人呐。。。
这儿正TORNADO WATCH 中呢，狂风暴雨忒结棍，说明晚要降温到冰点 :(
