一喊解千愁！ 芝加哥“尖叫俱乐部” 定期朝湖面怒吼

在美国芝加哥有人揪团成立尖叫俱乐部，每週固定到密西根湖边放声大叫。（示意图／Pexels）

压力大到想尖叫？在美国芝加哥真的就有人揪团成立尖叫俱乐部，每週固定到密西根湖边放声大叫，把所有不痛快通通吼出去，更意外成了全美最夯的减压新风潮。

大家并肩站成一排，深吸一口气倒数三二一，就对著密西根湖放声大叫，这不是抗议更不是表演，而是美国芝加哥尖叫俱乐部的例行聚会，每到週日晚间七点，成员们就会在北方大道沙滩码头集合，进行呼吸练习接著朝湖边嘶吼呐喊，把一週的烦闷一吐为快，这个俱乐部由呼吸法导师Manny和他的太太品牌顾问Elena共同创立，短短几个月就吸引超过两百位成员加入。

芝加哥尖叫俱乐部创办人赫南德兹：“你每天都在承受各种压力，那些压力不断累积却没有出口，当压力到了临界点人就会爆炸，而尖叫正是一种让情绪释放的方式，能帮助人重新找回平衡。”

当时两人在湖边散步，因为心情很糟，一时兴起对著湖面尖叫，没想到引来路人围观，最后乾脆一起加入，就这样成为了他们特殊的情绪排毒仪式。

芝加哥尖叫俱乐部成员：“我觉得这是一种很棒的出口，能让你把心裡的那些情绪，通通释放出来。”

参加者会在指导下先进行呼吸练习，再将写有烦恼的纸条投入湖中，随后朝湖面放声大叫，让压力随风而散。

芝加哥尖叫俱乐部创办人赫南德兹：“心理谘商很贵，但尖叫是免费的。”

他们后来在社群媒体上发起活动邀请更多人加入，殊不知现在每周都有数百人参加，全美甚至出现22个尖叫俱乐部分会，成为时下最受欢迎的减压新仪式。