什么是糖尿病前期？如何从这“灰色地带”逆转？六大饮食误区，千万别吃错
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摘要
“您的奶茶已送达…” 如今的年轻人，一杯奶茶似乎可以让疲惫的身心立刻放松下来。“靠糖续命”的生活不仅仅是一杯奶茶，还有很多其它琳琅满目的甜品，这些“甜蜜陷阱”正悄然地在升高着血糖。不健康的饮食习惯让糖尿病趋势越来越年轻化。你是否还觉得糖尿病离你很遥远？
今天给大家介绍一个名词“糖尿病前期”，和大家一起谈谈糖尿病到底离我们有多远。
1、什么是“糖尿病前期”？
一般诊断是否患有糖尿病，需要测两个血糖：
一个是空腹血糖，是指早餐前空腹状态下测的血糖。
另一个是餐后两小时血糖。如果空腹血糖>6.1或者餐后两小时血糖>7.8，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”。处于糖尿病前期者每天都可能变成新的糖尿患者。
“糖尿病前期”是身体给你的最后一次机会，要改变不良行为，加强自我管理。许多研究证明，通过饮食与运动的控制，可以使糖尿病发生风险下降43%-58%。
注：根据WHO（1999年）标准，空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖尿病前期。
2、六大糖尿病误区
1、空腹8小时以上，血糖才准确？错！
空腹血糖要求空腹8个小时以上，但是空腹时间过长，测的血糖也不准。
研究显示：若空腹时间超14小时，对于糖友来说，一方面容易出现低血糖，尤其对于使用长效胰岛素或是口服降糖药物的人；另一方面空腹时间过长，肝脏产糖会增加，也会出现血糖升高的情况，这样并不能反映日常的血糖状态。所以来医院进行空腹血糖测定，最好于清晨8~9点间完成。
2、测空腹血糖啥都不能吃？错！
有些糖友，不仅血糖高，血压也高。医生说测空腹血糖啥都不能吃，索性药也不吃了，水也不喝了，这是错误的做法，测量空腹血糖如果口渴是可以少量喝水的，降压药也应该按时服用。但食物是不能吃的。
3、吃饱才开始计时餐后血糖？错！
餐后2小时血糖也是糖尿病患者重点关注的一项指标。可是有的人一顿饭吃1小时，有的人15分钟就搞定了，这中间产生的差异就会让餐后血糖不准确，所以餐后血糖是从吃第一口饭开始计时，2小时进行测量。糖友们可不要弄错了。
4、空腹血糖正常就不是糖尿病？错！
不少糖友每年都会体检，空腹血糖正常，偶然查了一次随机血糖或餐后血糖，竟然比正常值高！是检测仪器坏了吗？大多数人患病初期，都是先出现餐后血糖升高。人体进食后血糖会逐渐上升，胰岛应对餐后血糖高峰的能力下降了，所以餐后血糖先升高。但是对于空腹血糖的调节还能应对，所以空腹血糖正常。
5、水果里的果糖安全吗？
水果通常含有复合糖，同时包括蔗糖、葡萄糖和果糖，令糖尿病患者望而却步。其实，果糖不直接升高血糖，在代谢时也不需要胰岛素的参与，但会为人体提供能量。因此，为了控制糖尿病人每日摄入总热量不超标，果糖也不能无限制摄入。
对于糖尿病患者，水果的选择很重要，应尽量选择低GI和含糖量低的水果。
西瓜、青梅、椰子，含糖量均在5%以下，可做首选。含糖量在6%~15%的水果有柚、橘、梨、橙、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、苹果、甘蔗、荔枝等，最好少吃一点。含糖量在16%以上的水果，如石榴、香蕉、枣就不要食用，尤其是加工制成的蜜枣、柿饼、葡萄干或果脯等，则必须禁忌。
此外，水果不要在饭后马上吃，以免加剧饭后血糖升高，安排在两餐之间或睡觉前吃较好。
6、无糖食品当真不升糖吗？
所谓的无糖食品，是不含精制糖，而用甜味剂来代替。“无糖”并不是不影响糖，只是没有添加单糖，不直接升高血糖。
添加木糖醇或者是麦芽糖醇的食品虽然适合糖尿病患者吃，但是一定要严格控制量，不能吃太多。因为，无糖食品大多是以谷薯类（如米、面）和油脂为主料的糕点，本身也是由淀粉做成的食物，消化以后仍然会导致血糖水平升高，大量食用还会引起肥胖和血脂紊乱等问题。
3、糖尿病前期人群要怎样改善生活方式？
1、合理膳食
糖尿病前期人群要控制总热量摄入，同时保证营养丰富。多吃粗粮蔬菜，少盐少糖，少高油脂，采用植物油烹饪。同时不建议吸烟与饮酒，酒的热量也算入总热量。
2、适度运动
增加日常活动量，有条件的情况下选择跑步、游泳、自行车、健身操等有氧运动，每周至少3次，每次>30min。特别是长期在办公室的人，要减少静坐时间。
3、定期监测
定期关注自己的血糖变化，如果经过6个月的生活方式干预后，血糖仍然没有变化，可能还需药物介入。
4、对抗糖尿病，选美国特效产品【加强型糖尿净】
要相信，糖尿病在一定条件下是可以被逆转的！战胜糖尿病，低热量饮食是关键，配合使用美国特效产品【加强型糖尿净】效果更好。【加强型糖尿净】有效降低血糖峰值10%，护肾养目，唤起患者脏腑协调机能、胰岛素活力。
【加强型糖尿净】是美、中医学家、营养学家针对II型糖尿病患者、边界型糖尿病患（葡萄糖耐量性异常）者精心研制的剂型：匙羹藤（Gymnema）是来自印度的"糖分杀手"，可媲美Tobutamide口服降糖药；铬减轻胰岛素抵抗；钒促进细胞代谢，改善细胞能量供应；锌提高人体免疫力；Alpha-LipoicAcid改善神经功能，消除神经麻木、触电感，减低糖尿病足风险；山桑子改进视力降低及微循环障碍，预防视网膜病变，此外还有松树皮提取物，及张仲景治疗糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅、玉米须等等。
总而言之，【加强型糖尿净】有两大作用：
(1) 下降血糖峰值10%，减轻胰岛素抵抗，克服"三多一少"，降低糖尿病足及其并发症风险，预防视网膜病变，预防肾病变及性功能减退，维护心脑健康，消除神经末稍麻木、触电感；
(2) 补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素，如钒改善细胞能量供应，锌提高人体免疫力。
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5、顾客反馈
1、美国圣地亚哥曾先生（619-718-xxxx）罹患轻度糖尿病，平常检测，三个月血糖A1C(糖化血红蛋白)均保持在6.3，因一段时间缺少锻炼，饮食不注意，年检发现A1C已升至7.0，家庭医生要他马上开始服用降血糖药二甲双胍（Metformin500mg），早一粒，晚一粒。经朋友推荐服用美国特效产品【加强型糖尿净】，每天两次，一次两粒，晚餐不吃主食，但可食用少量土豆泥，饭后走路半小时，改为早上仅吃一粒二甲双胍，晚上一粒不吃，结果，空腹血糖回复为95-108正常值。曾先生非常高兴地说，【加强型糖尿净】降血糖真的有效，愿意亲身见证，并且他认为，该产品对糖友具有全面营养、预防并发症的功效，也是他喜欢长期服用的原因。
2、美国Mississippi州朱先生（917-657-60XX）来电说，有家族遗传性高血糖史，抱着试试的想法于2/15/13订购贝佳药业的【加强型糖尿净】，朱先生用过一个疗程的糖尿净后,惊奇地发现血糖从原来的120降至90正常人的水平。出自对贝佳药业产品的信任，朱先生再订购【血压平衡素】和【加强型糖尿净】一年量，寄给中国福建家人。
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一、心脏病、脑中风是亚裔第一大杀手！【心血通】预防心肌梗塞
美国心脏学会指出，心脏病、脑中风是亚裔第一大杀手！主因是 亚裔多吸烟、好食动物脂肪、肥胖以及缺少运动。心脏病发作前的蛛丝马迹包括：持续疲劳（四个月以上的疲乏、压力和紧张）、手脚冰冷、“消化不良”（把心脏病发前胸口胀闷误认为消化不良）、腿部浮肿，等等。如您提重物、爬楼梯、情绪激动时胸口紧绷、心悸、恶心，停止活动有缓解，这就是心绞痛了！如果不适超过10分钟，痛得直冒冷汗，辐射至左臂、脖、肩、背，这就是心肌梗塞发作了！应马上服下硝酸甘油舌含片，5分钟仍末改善，要立即就医。
"心绞痛 Angina"这个名称会让患者产生很大误会，以为是心脏像刀绞一样痛，其实，心绞痛的感觉并不是真的"胸痛"，而是胸部闷、憋、堵、胀、发热等，部位在心前区、胸骨后，有拳头大小。
缓解和改善胸闷气短、心绞痛必须从两方面下手：其一是使用扩心血制剂"硝酸甘油"来扩张冠状动脉，尽快缓解心绞痛，这是治标；其二要选择最有效的活血、溶血栓美国专利产品【心血通】（ VigorHeart），把沉淀和粘附在冠状动脉血管壁上的脂纹斑块（Fatty Deposits）溶解掉，抑制血栓形成，打通冠状动脉堵塞，这是治本。
美国专利产品【心血通】四大专利功效
◆美国专利。【心血通】荣获美国专利（US
Patent#9561272，#9017697），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源；
◆打通血管。【心血通】清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞；
◆三降一升。【心血通】全面
“三降一升” ：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）；
◆强健心肌。【心血通】增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛；
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真实客户见证
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