最新文章
归档
2024 (1)
正文
最近在看《The Good Doctor》连续剧。很好看，很温暖，有博爱，时时令我感动。但也看到西医的手术，激素，消炎药，一系列的先进的，科学的，严谨的，因果关系的措施和手段。这些东西，让我联想到西方文明的一些底蕴的东西。西方文明追求精确，追求有确定性的因果关系，追求物质性的解释。
我自己也是因为在这里读书，工作，这些年来养成了一些下意识的习惯。就是一切用自己的逻辑思维来引领。做事要有分析，趋利避害，行动计划，争取最大收益，做事讲求效益。时时反思和审查自己，是不是做到了最高效率。每做一件事都是清清楚楚有目标的。如果没搞清楚，就是要步步逼近，尖锐地提出问题，把已知和未知的边界搞清楚。如果行动了没有结果的话，就要回顾，调整自己。很快，自己就进入了一种“抽陀螺”状态。自己抽自己，越抽越快，自己的身体也越来越紧，还不知不觉。
最近，和几个刚开始打坐的姐妹聊天。发现大家有一个共同的特点，就是上述的思维模式。如果没有静下来，就要自己琢磨，找原因怎么能静下来，如果打坐时出现了身体上的某些反应，那就要搞清楚这是由于哪些原因造成的？如果找到了原因，怎么调整？该有什么行动计划？之后的反应说明了什么问题？为什么都打坐了这么长时间了，身体上的问题还是没有解决？在一系列的严格思考中，一些列紧绷的状态中寻求彻底的放松...你不觉得这里有个怪圈吗？你不觉得有点过于信任自己的头脑了吗？
最近在听东西方文明的比较的话题。比如说，西方讲求时刻，而中国古代讲求的是时辰，这可能和农耕文化有一定的联系。东方文化中讲求的天人合一，将求节气对人的身体的影响，都相对更虚无缥缈一些，而没有那么多的确定性。这些东西往往没有办法用现代科学解释清楚。但谁又说所谓的现代科学是人类认知的极限呢，人类的认知是在一步步发展的，所以对我们不能解释的事情，我不盲从，也不轻易否定。更愿意以一种敬畏的心态去观察。
我真正受益的这个打坐，其实是一个用已知的科学没法彻底描述清楚的事情。打坐是可以用科学的方法观测到一些东西，比如脑电波中贝塔波增多之类的。但我相信这些观测结果只是一小部分。打坐在其背后的哲学底蕴上，都有着很多的东方色彩。模糊的，感性的，飘渺的，说不清的，但又是确切的感知着身体的变化。前两年，我得益于有位高人指点，叫我尽可能的“迷糊着”。像曾国藩说的“把心放在腔子里”，有空就精神内守，迷迷糊糊地养着。这个状态和我以前没事儿就像一只精神高度集中的钻迷宫的老鼠的状态，正好是相反的。那个高度集中的状态实际上是很费神的，它使得所有身体部位都不自觉的处在一个能量消耗状态。在这个状态下，身体的很多部分都是一个很疲惫的状态，持久下去，抵抗力就会弱，遇到风吹草动的，就会病。你想想哈，其实很多的紧张都是多余的，都是下意识的。所以，打坐就是去训练自己的放松，或者说，每天给自己一个固定的时间放松，把一切交给感知，而不是头脑。去彻底的放下逻辑思维，而学会把感知放在第一位，让自己学会放松，有意识的去把自己放在一个舒服的状态下。在这个时间里，不要用头脑忙着去分析身上的各种感觉意味着什么，只是看着它，任它去变化发展，而自己，就是去体验。我在好的时候，彻底入静的时候，就好像感觉自己是一副透视图，一个大大小小全身能量流的透视图。当然不是总可以达到这个状态。想象，把思维变成一只晒太阳的懒猫，慢慢睁眼睛看看，又闭上了，啥也不想，啥也懒得想。
再进一步说，每天打坐可能就是30分钟，顶多一个小时。但你如果把这个彻底放松的状态运用到一天一切可能的机会里，你身体得到的滋养会多得多。就比如我现在在这里打字，就可以把眼睛闭上一会，一下进入了那个啥也不想的体验状态，一会儿，嘴里就会开始冒甜水。甚至，睁着眼睛打字的时候，也只是让身体部分地开动着，只够写字的，其他地方还是养着，如果你能得到这个真谛，那你就有更多的时候处在一个“节能”的状态下。就好像是在使用LED灯泡，同样的亮度，但使用能源很少。当然，这对于身体好的人不觉得必要，但对于咱这种天生精力体力不够的人，就非常管用了。对于你在一天天老去，你的精力体力在成一个下降趋势的时候，这个能耐，或者说这个习惯，就变成你救命的东西了。而身体上的各种不舒服，不是靠你的逻辑思维，一个个地当敌人一样去干掉的，而是当你内部的能量积攒到一定水平的时候，身体的问题就会自然地被修复。至于它先修复哪个，后修复哪个，就要以一种信任和托付的心态来对待。
我还是会有“打仗”的状态，就是集中精力做事情的时候。由于你有意识地去养兵，用兵的时候，就很给力。但要告诫自己，一旦把主要问题解决了，不要按旧习惯接着抽陀螺，尽可能回到“养”的状态。其实，我是非常知道的，精力快用到底的时候，身体是紧的，疲惫的，不舒服的，嘴里是干燥的。但养一段时间，让自己在那个迷迷糊糊的状态中，像蓝天中的一朵白云一样，随风变换着姿势，全无束缚和目的，身体便润滑起来，嘴里会冒甜水，人也就舒服起来了。把这些话记下来，也是在告诫自己，要遵循这个原则，因为我自己就有不知不觉回到“抽陀螺”的状态下。
人的智慧一定不都是逻辑思维。人有时会突然有一个直觉，往往是正确的。就比如，我说过，在六年前，我的脑子里突然冒出来要辞去工作的念头，不要说别人不理解，我自己都不理解，这是干嘛？！ 好好的一份钱不挣了？我还是很财迷的呀！当时，我就是听从了内心的这个声音辞了职。一年后，就查出癌症了。我一直很纳闷儿，我怎么知道自己要大病一场了？为了这个手术而养精蓄锐？挺神奇的。更神奇的是我大哥，他跟我说，你需要退休了，再不退会病的。我都听傻了，咦，我好好的，你凭什么这么讲啊？这就是亲人，他可以“闻到”什么气息。就是直觉。我事后问他，他也说不出个所以然。 我觉得，打坐的练习，也是培养那份直觉。它有时真的比你的头脑更厉害。要信任它，有意识的培养它。这个打坐静养是需要很多年的功夫的，也许很久都得不到啥利益。（当然很多人得法，进步也很快。）它所培养的那份知觉力，会让你能够越来越能做到一份了了分明，不论对于自己的内部世界，还是外部世界份 都是非常有用的一种能力。
——————————————————————————————————————————
我也是听或者看过不少东西，说人生下来是有很多能力的，但随着长大，逐渐消失。一个例子是说一个10个月大的女婴，给她几个黄色的卡片让她玩了一天，然后就把这几张黄色的卡片放到一大堆只差一个色差黄色的卡片中混起来，成年人要到十几个色差才可以分辨出不同的黄色，但是小女婴扒拉一会很快就找出来了。还有声音的辨别，说有一个小婴儿，家里养了一只黄莺，他习惯于听他家的黄莺叫就拍手。后来测试给他听一个个的黄莺叫声的录音，他都不拍手，只有到了他家的黄莺的叫声录音，他拍起手来。成人是不能分辨的。相信人在长大过程中，在一系列的归纳，分类，逻辑推断的训练中，获得了很多认知方法，同时也失去了很多与生俱有的认知方法。人的很多感知，那些用语言很难描述的东西，不能给出清晰的逻辑分析的东西，被社会的集体无意识所压抑，被自己的头脑所压抑。久而久之就没了。有很多有趣的现象，很有意思的。
静坐有很多不同的方法，找一个适合自己的就好。大道至简至易，复杂的东西一定不是首选。
————————————————————————————————
我的只是个很初级的认知。只不过我有时会在网上瞎嘚嘚，因为凡是自己写下来的体会，就会印象比较深。文学城有很多很厉害的人呢。
——————————————————————————————
会的会的。我也这样。尤其是我的右腿，做过半月板切除，一直蹲不到底，会疼的。每次打坐都会痳。但在进步中，现在可以做点弯腿的单腿支撑了。前两年是不行的。上芭蕾课，都得和老师特别说明，凡是右腿做主力腿，弯曲下蹲的动作不了。现在可以做一些了。但还是不能位置太低，会疼。不急，一点点地进步。
——————————————————————————
没错：））） 真的是咱们这一代人的特点。时代烙印啊。很高兴隔屏有这么多知己。网络很神奇，连面都没见过，却可以相互理解！握手！
——————————————————————————————————
非常感谢您的跟读！是的，我也是这么觉得。逆境是不得已。但是，走过来了便是一份难得的礼物。我自己感觉，自己在逆境中懂了很多，也有了一份坚韧和笃定，这是以前没有的。就觉得心里不那么怕了，反正最坏的状况也想清楚了，剩下的就往好的方向努力就是了。能走一点是一点。兵来将挡，水来土掩呗，咱也不会别的。我特别同意关于“心”的说法。可能是我的个性中有一种简单和坦诚，反而帮了我。这份简单，让我在打坐静养中能静下来。这一年，身体进步了很多。再次感谢您！希望多多得到您的指导。
很多 high achievers, 都有这个老鼠转迷宫的症结， 或象hamsters 一样，周而复始， 疲惫不堪。
人的精力，体力 和寿命都是有限的， 真的要学习 慢下来， 有意的安排时间，把 “迷糊” ， 排上日程。谢谢你。
————————————————————————————————————————————
很高兴得到您的认同。我也是原来总觉得时间不够用。该排上的事情还没有排上。但是不知，人在这样的紧张状态，消耗的太多，其实反而欲速则不达。我也是绕了好大一个弯儿才明白点了。但还是有下意识的给自己拧发条的时候，所以得常劝着点自己。常常叫停，归零。：）））
===============================这可能是我们那一代人的特点，做什么都跟“打仗”一样也是我的常态，说话也一样“快”，最后容易累，是要引起注意了，谢谢提醒
先行谢过 ：）
得益很多。谢谢你无私的分享。这是你经验和智慧的总结。
很多 high achievers, 都有这个老鼠转迷宫的症结， 或象hamsters 一样，周而复始， 疲惫不堪。
人的精力，体力 和寿命都是有限的， 真的要学习 慢下来， 有意的安排时间，把 “迷糊” ， 排上日程。谢谢你。 喜欢你的文字， 也喜欢你的网名。
————————————————————————————————
特别同意！这些话说的特好，这都是有着亲身体验才能讲出来的。
我觉得，对静坐中出现的感受，抱着平淡无奇的态度更好，就像我们看到日出日落，一种自然现象而已。静极生动，否极泰来，道法自然！
——————————————————————————————
非常感谢您，说的非常深刻，学习了！