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生炒糯米饭

rosejyy2000 (2026-04-22 08:05:55) 评论 (0)


生炒糯米饭是广式经典,核心在于生米直炒、分次加水、粒粒分明,油香腊味十足,暖胃又顶饱。也有些人认为是家常快手版,家常说得对,但快手就不一定了。您想想,为了炒它,隔晚要泡米,到炒时要把生米炒生熟饭,不是翻几下铲就能做好的,要分数次加水,广东人称为洒水,水又不能过多,又要把糯米炒到粒粒分明而又不可夹生,严格来说是耐心饭功夫饭。

主料:电饭煲量杯2杯、腊肠粒3条量、青豆1/2杯、玉米1/2杯、红萝卜粒1/4杯。

调料:生抽2大勺、蚝油1/2大勺、老抽1/2大勺,清水1/2杯。



烹调过程:

一、隔夜泡米,到早上换一次水,或炒饭前2小时泡米也可;

二、红萝卜切粒、玉米用玉米钢圈拉出玉米粒、青豆解冻洗净、腊肠切粒备用,把;

三、糯米比较粘,为防止粘锅,便用了不粘锅,中火,先把腊肠炒出油来,煸香,出锅留油;

四、把红萝卜炒出红油,盛起;

五、把青豆炒至断生,也出锅备用;

六、倒入玉米,慢慢煸至闻到甜味和表面有微焦,出锅备用;

七、把米滤干水,锅热加花生油约1大勺,倒入糯米;

八、将生抽2大勺、蚝油1/2大勺、老抽1/2大勺,清水1/2杯入碗,搅拌均匀,然后先放2大勺调料洒入锅,中火,不停手翻炒,再加2大勺调料,再不停手翻炒,再加调料又翻炒,在炒的过程中如果饭粒太粘,可适当加点花生油或菜油;

九、炒至米粒基本透明;

十、盖上盖子焖约3分钟;

十一、倒入全部配料,兜均匀,试味;

十二、再盖上盖子慢火焖5分钟左右,如果饭粒全熟,就完成了,如果感觉饭粒不够熟,再洒水翻炒至米粒全熟为止。





备注:

一、笔者在烹调、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯,均使用国际标准量具,并非我们平时在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子和杯子,特此说明;

二、米入锅前要沥干水;

三、调料最好混合加水来炒饭,这样比较均匀入味;

四、配料可以按自己喜好来决定,可加腊肉、冬菇等会更加分。