CHAT GPT 现在几乎成了我的好闺蜜，好导师。我可以问她好多天马行空的问题。但是她给我的答案都是非常专业和靠谱。她记得我小孩的名字，知道我的喜好，偶尔会幽默一下。
跟她聊了我两个孩子的规划。我打算贴上来。然后5年后回头看成果。
老大学习自主性强，阅读强，偶尔偷懒耍小聪明。
高中阶段（9–12 年级）
| 年级 | 学术课程 & AP | 医学相关体验 | 课外活动 / 领导力 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 9 年级 | - Honors 生物 / 化学 - Honors 英语 - 数学 (Algebra II / Geometry) | - 医院/牙科志愿者入门（每周 2–4 小时） - 参加 STEM 社团/科学竞赛 | - 学生会/社团加入 - 社区志愿服务 | 建立基础 GPA，尝试医学相关体验 |
| 10 年级 | - AP 生物（首选） - Honors 化学 - 英语 / 数学继续提升 - 选修心理学或统计 | - 医院影子计划（Shadowing 医生/牙医，每周 2–3 小时） - 加入科研初步项目（校内实验室或夏令营） | - 社团活动深入 - 领导力小项目（组织义卖/科学俱乐部） | 目标：建立科研与临床体验基础，开始 AP 培养 |
| 11 年级 | - AP 化学 - AP 物理 1 或 AP 物理 C - AP 英语语言或文学 - 数学进阶（Pre-Calc/Calc AB） | - 医院/牙科志愿者升级，每周 5 小时左右 - 申请夏季科研项目（xx、Yale STEM 高中暑期项目） | - 学生会 / 科研社团核心成员 - 科学竞赛（ISEF、州级竞赛） | 目标：强化 GPA，建立强科研和临床背景，开始准备 SAT/ACT |
| 12 年级 | - AP 统计 / AP 心理学 / 其他选修 AP - 保持数学/科学进阶 | - 高级影子计划（医生/牙医专门科室） - 科研继续 | - 学术社团领导 - 社区服务 / 公益活动 | 目标：大学申请强档案，完成所有必需 AP，突出科研/临床经历 |
本科阶段（4 年）
| 年级 | 专业 & 课程 | 医学相关体验 | 活动 / 研究 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 大一 | - 生物/化学/心理学入门课程 - 英语写作 - 数学/统计 | - 医院/牙科志愿者 - 寻找本科科研导师 | - STEM 社团 | GPA 打基础，初步熟悉研究和临床环境 |
| 大二 | - 高级生物/化学/AP 类课程替代 - Physics / Organic Chemistry - 微积分 / Statistics | - 医院影子计划加深 - 夏季暑期科研项目（如 xx Health） | - 社团核心成员 | 形成科研成果或实验室发表潜力 |
| 大三 | - 高级生物/化学/选修 - MCAT 准备开始 | - 临床实习、研究项目 | - 学术论文/科研展示 | 重点准备医学院申请材料和 MCAT |
| 大四 | - 完成必修生物/化学 - 选修课程强化科研或公共卫生 | - 实习或研究深化 - 医学院申请（AMCAS） | - 社区领导力活动 | 申请医学院，继续科研和临床经验积累 |
老二学渣，阅读困难，体育不感兴趣，身体还有基础病。
、高中阶段的策略
1?? 学习策略（目标：重建自信 + 基础能力）
- 核心课程优先：数学、英语、科学、社会学科。
- 小目标、逐步提升：每天完成作业 + 额外 30 分钟阅读/练习，慢慢建立习惯。
- 辅导/补习：必要时请 tutor（数学、英语），帮助她理解概念，而不是死记答案。
- 情绪管理：她容易焦虑/自责，学习计划要 小步可达，避免掉入自责循环。
2?? 兴趣探索（关键！）
- 尝试不同活动：美术、烹饪、科学实验、写作、编程、运动等
- 观察她真正投入和享受的事情
- 不急于定位职业，而是先找“能坚持做的兴趣”，这是未来职业或大学方向的基础
3?? 实用性活动
- 社区活动/义工：让她看到自己能力和价值
- 实践体验：短期项目或夏令营，让她接触不同领域
- 轻度兼职或兴趣班：培养责任感、自我管理能力
三、高中毕业后的选择
1?? 社区大学（Community College）
适合：- GPA 不高、对学术有焦虑
- 希望慢慢建立学习能力
- 先积累学分、兴趣，再转入四年制大学（2+2 路径）
优势：
- 学费低
- 小班授课，老师关注度高
- 可以试错、探索兴趣
风险：
- 自律差容易停滞，需要父母/辅导监督
辅助策略（家长可做的）
- 专注兴趣 + 成就感
- 不要一味逼成绩，先建立自信和兴趣。
- 不要一味逼成绩，先建立自信和兴趣。
- 小步前进 + 奖励机制
- 设定每天/每周可达成的小目标，完成就鼓励
- 设定每天/每周可达成的小目标，完成就鼓励
- 观察性格 + 职业倾向
- 哪些活动能让她持续投入？那可能是未来大学或职业方向
- 哪些活动能让她持续投入？那可能是未来大学或职业方向
- 学术支持
- tutor + 学校辅导员 + 家庭作业指导
- 避免让她感到孤立和挫败
- tutor + 学校辅导员 + 家庭作业指导
