退休了，工资不再按月发放，取而代之的是养老金、投资收益和储蓄。 很多人退休后最大的困惑就是：钱够用吗？ 每月该花多少？
这篇系列，我们就来聊聊如何科学管理退休后的现金流，让退休生活既安心又可持续。
如何从退休储蓄中提取资金（4% 法则？ ）
- 每年从退休投资组合中提取 约4% 的资金。
- 在大多数情况下，4% 的提取率可以支持 30 年退休生活。
- 优点：简单、易作; 缺点：市场波动大时需要灵活调整。
什么是 4% 提领率？
所谓「4% 提领率」是一种退休理财准则，用来估算退休后每年可以从投资本金中提领多少钱，同时让本金在至少 30 年内不被花光。简单说：
如果你有 80万加元投资本金，每年可以安全地提领 3万2千加元（80万 × 4%），之后每年再依通货膨胀调整。
4% 的由来
这个数字来自一位美国理财规划师 William Bengen在 1994 年发表的研究：“Determining Withdrawal Rates Using Historical Data”
（用历史数据计算退休提领率）
他研究了 1926–1990 年 之间美国股市与债市的长期数据，
并模拟退休者在不同市场环境下，每年提领固定比例、同时考虑通货膨胀的情况。
研究结论
研究发现：- 若退休者把资产放在 60% 股票 + 40% 债券 的组合里；
- 每年提领 4%，并依通胀调整；
- 即使经历像 大萧条 或 70 年代高通胀的年代，
- 投资组合仍可维持 至少 30 年不破产。
为什么是 4%？
长期平均来看（以美国为例）：| 资产类别 | 名义年化报酬率 | 扣除通胀后的实际报酬（real return） |
|---|---|---|
| 股票（S&P 500） | ~7% | ~5% |
| 债券（政府公债） | ~3% | ~1% |
| 60/40 组合平均 | 6% | 约 3.5% |
而你每年提领 4%（含通胀2%调整），
理论上可以支撑约 30 年 的退休生活。
| 项目 | 名义回报 | 实际回报 |
|---|---|---|
S&P/TSX 60 Index | 8.3% | 5.8% |
| 加拿大10年期国债 | 4.4% | 1.9% |
| 通胀（CPI 平均） | 2.5% | — |
| 60/40 综合 | 6.7% 名义 | 4.0% 实际 |
因此，“4% 提领率”背后的依据是：
- 长期平均 实际投资回报约 4%；
- 即使市场波动、通胀上升，历史上仍能支撑 30 年以上；
- 若退休时遇到高估值或高通胀年代，建议降为 3.5% 更稳健；
- 若市场环境良好，可升至 4.5%–5%。
现代修正与风险
4% 的提取可靠性在现实情况下不断受到质疑。不少的调整建议是：| 环境状况 | 建议提领率 |
|---|---|
| 利率低、通胀高（如 2020–2025） | 3–3.5% 较保守 |
| 市场表现良好 | 可放宽至 4.5–5% |
| 若寿命超过 90 岁 | 建议 降低提领率 |
| 若愿意动态调整（好年提多、坏年提少） | 可维持 4% 左右 |
以加拿大为例
假设你希望退休后每年有 C$60,000 生活费，而 CPP + OAS 每年提供 C$30,000，
则你需要从投资组合中提领 C$30,000。
依照 4% 原则：
30,000÷0.04=C$750,000
也就是你需要约 75万加币投资本金，才能在理论上支撑 30 年的退休提领。
退休现金流管理的习惯
- 每年复盘：检查生活开支、投资收益、市场状况，必要时调整提款比例。
- 预算分桶：将现金分为「生活开支桶」「应急资金桶」「长期投资桶」，清晰可控。
- 心态平衡：既要确保安全，又不必过度紧缩，生活质量同样重要。
- 先保证固定支出
- 住房、日常生活费、医疗保险等必须支出优先安排，确保刚性需求被覆盖。
- 控制可变支出
- 娱乐、旅游、兴趣等属于弹性支出，可以根据投资收益调整。
- 保持流动性
- 退休后至少预留 3–5 年生活开支的现金或短期低风险资产，避免在市场低迷时被迫卖出投资。
- 退休资金的提取顺序和比例
- RRSP 转 RRIF、LIF 的提取策略
- TFSA 的管理和灵活应用
- 税务考量：如何平衡每年的税前收入和合理避税
- 建立不同投资组合的「水桶」策略（短期支出 vs 长期投资）
4% 提取现金只是作为一种参考方法，实际情况要根据每月现金流到帐而定。如果你的投资组合可以产生可观而且稳定的现金流收入，你的提款率就会减少。当你的被动收入等于或者大于每月的开支，那就完全不需要动用任何退休金本金。
退休后的现金流管理，实际上是让你的钱“听话”，按计划为你服务。 建立科学的提取策略、保持多渠道收入和流动性，就能让退休生活安心、稳定、可持续（续）
