正式招生！
同志们，我真没想到，“如何管理老公”这几个字眼，居然这么吸睛。
总拿这个虎皮在这儿扯淡也不太好，咱们得整点有意义又有意思的东西出来。
所以……正式宣布：《如何管理老公》研讨班，开始招生啦！
发起人：许许
一：别小看“管理老公”这个题
我曾经支持过一位非常热心的义工妈妈做讲座。她有三个孩子，老公主要负责赚钱，家里其他事基本靠她。她还在读书、创业，真是个超级妈妈。她办过一期“时间管理”线下讲座，起初还有点反响，但办了两次后人就越来越少了，不适合占用公共资源，她改到她家继续。
我问她后来怎么样了？她有点无奈说：“大家都没时间参加‘时间管理’。”
——这是一种灰色幽默吧。
那两期的学习小组，整体氛围是大家轮流吐槽自己的老公。一方面，吐吐更清爽；另一方面，有些人会在比较中找到心理平衡，比如说：“她老公居然比我老公还离谱，那我好像也不算太惨。”说实话，这种靠比惨获得安慰的方式，我并不是特别认同。我能理解这种人性的机制，但说到底，老公是你自己选的——他是什么样子，其实也反映了你的眼光。所以别人老公怎么样，和你自己的人生关系并不大。
二：这是娱乐，还是需求？
我在自己博客里提过这个话题，但说实话，没看到中年妇女们都跳出来说“我急需学会管理我老公”。更像是娱乐标题，大家笑一笑就过去了。
还有些留言看起来像是“老公”在叽叽歪歪的，对此我不予理会。
你愿意怎么过，是你的选择。
所以，我也不太确定，大家是否真的有这个需求。Anyways，有回应，我愿意为此贡献时间；没回应，也没关系，我试过了。
三：研讨班能做什么？
我不是搞“抱怨老公俱乐部”的——这个你找周围朋友就行了。
我擅长的，是以下两个方向：
1. 情绪疏解练习（偏右脑）
如果你经常因为老公情绪爆炸，或者总被一些旧情绪trigger，可能卡点不在于他某句话或你们的交流模式，而是你被压抑或忽略的童年感受。这类底层情绪，单靠讲理讲不清的。
我可以提供高效的情绪疗愈方法示范，适合愿意尝试新方法的你。具体方法可参考 brainspotting（https://brainspotting.com/）和 The Comprehensive Resource Model（https://comprehensiveresourcemodel.com/）。
2. 结合一些心理理论和书籍的讨论
比如：戏剧三角形反思（受害者-拯救者-加害者）
美国心理学家卡普曼（Karpman）提出了一个著名的“戏剧三角形”理论，指出在很多人际互动中，我们会在三个角色之间反复扮演：受害者、加害者（或称迫害者）、拯救者。
1. 受害者
受害者通常感觉自己是无助的、较低下的。他们的潜意识信念是：“我的痛苦是别人造成的。”因此，他们可能会吸引“迫害者”来加重自己的无力感，或者寻找“拯救者”来证明自己需要依赖：“我没办法独立解决问题。”
2. 加害者（迫害者）
加害者习惯于贬低别人，批评、责怪、发号施令。他的潜意识是：“我已经够努力了，是你拖了后腿。”表面看似强势，实则通过攻击来掩盖自己的焦虑与不安全感。
3. 拯救者
拯救者看起来是“好人”，但其实也把别人看作较弱、较差，认为他们“需要我来帮忙”。他的潜意识是：“我很好、我没问题，我还能救你。”这种从高位出手的帮助，其实强化了对方的依赖，也满足了自身对价值感的需求。
我们可以一起探索：在亲密关系里，你是不是总陷在这三个角色里轮转？
每个角色都是陷阱，一旦你踏进去，就不容易跳脱出来，而是会陷在里面轮转。
心理学的流派理论挺多的。这只是一个例子。之前是本来我想在文章里介绍的，但是，文字比较干巴。写出来可能还不如你去跟chatgpt聊聊，它也能给你分析得头头是道。但大概率，不能解决实际的情绪问题。底层情绪得到疏解，再来进行自我反思 分析才比较有成效。
3. 共学共修，十次为限
如果有足够的伙伴，我们可以设立一个一年十次（每月一次）的zoom学习小组。
每次围绕一个主题展开分享与练习。示范练习，和共同探索。
我目前正好处于一个没时间在网上逛的阶段。前一段其实比较闲。
报名须知（草案）
首先需要两三位义工。有时间和兴趣的请私信我。我会先给义工做示范，方法会结合brainspotting（https://brainspotting.com/）和 The Comprehensive Resource Model（https://comprehensiveresourcemodel.com/）。等义工们认可了我的方式，再请她们帮我招人。
我跟人来往不看性别、性取向，不看年龄、不看你有没有钱、婚否——都无所谓。但我也不吃“政治正确”那一套，尤其是那种左得走火入魔的。和别人老公爱得欲仙欲死痛不欲生的请别联系我，这种我比较难同频。
- 形式：线上研讨 + 示范 + 小组讨论
- 频率：每月一次，一年十次
- 人数：6-10人左右（太少没氛围，太多不深入）
- 适合人群：
- 觉得老公难搞，但又不想靠吼来解决的
- 想搞清楚“为什么他老是这么让我生气？” 他 – 配偶和孩子都在内。
- 对情绪疗愈和自我反思感兴趣的
- 不适合人群：
- 想靠“骂老公”获得快感的
- 期待立竿见影万能公式的
- 把这当成真人秀的围观群众
