人一定要學會自渡，
煩躁的時候不要說話，
也不要做任何決定，安靜地待會兒。
成年人的煩惱好像和誰說都不合適，
要學會自我消化，
想開、看開、放開，
睡前原諒一切，醒來便是重生。
這個世界上從來沒有感同身受，
你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，
但你一定要懂得自愈。
這個世界上沒有多少人心疼你，
自渡是一種能力，
活著就該逢山開路，遇水架橋！
總有一天你會明白，
能治愈你的從來不是時間，
而是內心的格局和釋懷。
愛自己，勝過很多人愛你。
不要從別人身上找安全感，
能給你安全的只有你自己。
楊絳女士說過：
“不要碰到一點壓力，
就把自己變成不堪重負的樣子，
不要碰到一點不確定性，
就覺得自己前途黯淡無光，
不要碰到一點挫折，就搞得自己一蹶不振。
人這一輩子啊，
你該走的彎路，該吃的苦，該撞的南墻，該掉的陷阱，一樣都少不了，
堅強挺住，熬過去，跨過去，好運自然來。”
稻盛和夫說：
“當你壓力大到要崩潰的時候，
不要跟別人講，也不要覺得很委屈，
因為沒有人會持續心疼你，
所以無人問津也好，技不如人也罷，
你要試著讓自己安靜下來，
去做自己應該做的事，
而不去焦慮和煩躁，
因為這樣會毀了你本就不多熱情和定力，
心可以碎，手不能停，
在崩潰中繼續前行，
這才是一個成年人最基本的素養。”
《百年孤獨》里一句經典的話：
“人生的本質，就是一個人活著。
不要對別人心存太多期待，
我們總是想要找到能為自己分擔痛苦和悲傷的人，
可大多時候，
我們那些驚天動地的傷痛，
在別人眼里，不過是隨手拂過的塵埃。
或許，成年人的孤獨，就是悲喜自渡，
而這也正是我們難得的自由。”
