跑步这么多年，从来没有练过速度。看胖胖说她开始练速度，好奇心被激发了。两周前试了试，今早试了第三次。做个纪录给自己看看是不是能有进步。
基本信息，2km 热身， 操场一圈儿，休息， 八圈儿。
2024/10/23，心跳太快，中间休息时间掌控不是很好，速度维持不好
2024/10/31， 心跳太快，速度上去后持续下降
2024/11/08，间歇时间控制，控制心跳，维持速度
14/11/2024
04/04/2025
04/14/2025
04/20/2025
实验
polebear (2024-11-08 08:07:09) 评论 (4)跑步这么多年，从来没有练过速度。看胖胖说她开始练速度，好奇心被激发了。两周前试了试，今早试了第三次。做个纪录给自己看看是不是能有进步。
基本信息，2km 热身， 操场一圈儿，休息， 八圈儿。
2024/10/23，心跳太快，中间休息时间掌控不是很好，速度维持不好
2024/10/31， 心跳太快，速度上去后持续下降
2024/11/08，间歇时间控制，控制心跳，维持速度
14/11/2024
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