两分钟就好的几款美味早饭，跟我一起试吧！

我决定不和teenager的女儿再吵了（含她做的大餐）

 

真不是吹的，这实在简单好吃，事实上是女儿在做，她就喜欢捣鼓一些奇奇怪怪的东西，不过这个确实很棒，连我后来也一直做，份量也不会多到你生厌。

第一款就很好吃，蛋是嫩的，有点蛋羹的味道，又有点焗蛋的味道，鲜鲜嫩嫩，连我不爱吃cheese 的人都觉得很好吃，主要是你可以按照你喜欢的量放，我若是自己吃就放一点点意思一下，女儿的会多放一点。

 

 

1. 欧姆蛋

 

 

 

做法：

1. 先将两个鸡蛋打入到马克杯中（你也就用一个鸡蛋，其它菜也减半，用小小碗，这样更加快好。）

2. 再加入两大匙牛奶、半个洋葱、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙shred cheese

3.洒上适量的盐和胡椒！用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。

放入微波炉加热1-2分钟，欧姆蛋就大功告成啦！

具体操作也可以看下面转贴，为了好看我再放到小碗里面。

 

2. 蕃茄炖饭

 

你也可以用大一点的碗，杯子高不容易溢出来，碗可以好看一点

 

番茄在底下噢，不要以为我在骗人：）这个有点焗的味道，很好吃。

 

 

 

3. 红薯炖蛋

最后自己发明一种，其实借鉴的是土豆那款，家里正好没了，只有红薯，我想着就做甜的。也是放一点水先把红薯搞熟，然后打个蛋进去，微波炉一分钟，然后撒上蜂蜜就好了，好吃健康又有营养。

 

就是碗边东西有点出来，看着难看，杯子会好些，就是照起来不好看，两难啊，呵呵，没关系，好吃就行。

 

 

下面这个动图的转帖是一步步的教你，看看学一下吧，两分钟健康美食，就是今天小编要推出的，祝大家煮饭快乐，健康饮食，哈哈，我的口气怎么有点象一分钟健康那个节目尼？：）

 

 

一个马克杯，轻松做出健康美味

只需两分钟，

只需要一个杯子和一个微波炉

就能做出这么美味的美食

绝对让你想不到！

赶快学起来

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1、欧姆蛋

先将两个鸡蛋打入到马克杯中

再加入两大匙牛奶、1-4颗洋葱（根据个人口味而定）、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙芝士切成的丝（一般超市都有芝士卖，个别超市还有专门做披萨的芝士出售）

洒上适量的盐和胡椒！

如图所示，用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。

放入微波炉加热1-2分钟，

 

欧姆蛋就大功告成啦！

这款里面有饭，口味道不太一样，有点焗饭的意思

 

 

 

2、蕃茄炖饭

 

 

将头晚的剩饭倒入半杯，再加2大匙鲜牛奶，

接着放半颗番茄和适量的青椒，

洒点盐和胡椒，用勺子轻轻搅拌，

在上面盖上两片起士片，放到微波炉加热1-2分钟。

 

番茄炖饭轻轻松松出炉啦！

 

 

 

3、起士马铃薯

 

 

 

1颗马铃薯（俗称土豆）切成小块状放入杯内，

再加上适量水

放入微波炉加热至熟

倒出杯中剩余的水

加入适量盐、胡椒和熟培根、起士丝后，

再次在微波炉里加热1-2分钟

肿么样，看起来好好吃哦！