印巴美食 -- 安特拉羊肉咖喱

盈_盈 (2016-01-21 13:30:48) 评论 (4)
 

按特拉 (Andhra Pradesh)在菜系上来说可以算是印度的“四川" 他们虽然不吃麻,可是吃辣,在印度可是一等一的。我记得第一次去AP的首府 Hyderabad(海特拉巴)吃他们那里的Tandoori Chicken,一入口我就辣得快流眼泪了,还越吃越辣,身为马来西亚人,我可是“相当”会吃辣的喔!


这个羊肉咖喱是前几天做馕的时候煮的,现在上个食谱,这个做法的羊肉绝对不膻,炖得够火候的话,是越来越香的喔!

材料: 

800-850 克 的 羊肉块
1 1/2 tsp 姜黄粉 Turmeric powder 
1 tsp 姜蒜蓉 Ginger Garlic Paste 
2 寸 左右的桂皮 cinnamon stick 
1 只中型的 紫洋葱 切碎 bombay onion  
7-10 叶 咖喱叶 Curry leaves 
盐适量 
 
煸炒后磨成粉末的香料:
4-5 只丁香 Cloves 
2 片 桂叶 Bay Leaves 
6-8 只 辣椒干 Whole Red Chilies 
1 tsp 小茴香 Fennel Seeds 
1 tbsp 芫荽籽粉 Coriander Powder 
1 tsp 孜然 Cumin seeds 
1/2 tsp 桂皮粉 Cinnamon powder 
1/2 cup 冷冻椰丝 Frozen grated Coconut 
1/2 tsp 黑胡椒粒 Whole Black pepper 
1/4 tsp 小豆蔻籽 Cardamom seeds 
 
以下材料磨成糊状: 
1 cup 芫荽叶 coriander leaves Optional 
3-4 只罗马番茄 Roma tomatoes 
2-3 只 小辣椒 green chilies 
 



1. 把羊肉块,姜蒜蓉,姜黄和一点盐加上3杯水在高压锅里压5-8分钟(喷气四次),把羊肉块和肉汤分开备用。

2. 在一口铁锅里把所有需要煸香磨成粉的材料小火煸香之后冷却,磨成粉备用。



3. 在一口锅里加热3-4大匙食油,把桂皮和咖喱叶煸香,加入洋葱煸炒至洋葱变软之后,加入羊肉块,翻炒至羊肉块边上有点酥,香气出来。
 
4. 把刚刚磨好的香料粉倒入,翻匀。加入磨好的番茄辣椒芫荽糊,煮8-10分钟后,倒入刚刚的羊肉汤,煮滚后转小火加盖焖煮35-45分钟至羊肉变酥软。加盐调味。
 
可以配热腾腾的米饭或者馕吃,有兴趣的朋友可以查看 -- 馕的做法
 
 

 

 


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