适当调整

这两年春暖花开的时候俺都过敏很厉害，鼻涕一把泪一把，伴着血压也升高。

最近几年明显运动量不够，体重维持一直是件大事儿，一不小心，肚子就涨膘。
新年从国内归来，体重一直是自限的最高点，最近觉得不行了，走一场球下来腰会很累，估计是肚子太肥的缘故。

每天晚饭后沙发上一坐，一边看电视一边上网，几个小时不动地方，吃的油水全留在肚皮上了。
本着健康生活的原则，俺要调整晚间的生活了。

恢复紧急状况的生活计划，晚饭后洗洗碗，再休息一到两小时，然后运动一个小时，尽量早早休息。
俺争取每天晚上要运动到出汗，让肚皮油水充分燃烧，不需要小蛮腰，但要减轻身体负担，健健康康过日子。

这么着，上网的时间要少很多，估计不能常常看网亲们了，，，但，这也是放长线，和大家细水长流的慢慢享受生活。

身体重要，觉得不适要尽快调整，兄弟姐妹们，你们要是也发福了，赶快和俺一起调整，一起运动吧。