昨晚看了The Biggest Loser Finale很感动。感觉生活真的是掌握在自己的手里，只要愿意，生活和生命就会变得不同。看完show我就鼓起劲儿出去跑了一圈，呵呵。我现在虽然不超重了，也要努力改掉自己的一些坏习惯，积极并且健康地生活。
以前看过一个介绍关于减肥的纪录片，看到了为减肥而进行的胃部手术，手术过程介绍地比较详细。我觉得那是个非常痛苦的过程，不是所有人都有勇气去冒这个险，做这个决定的。然而最重要的是要面对手术以后的日子，每天必需按医嘱定量饮水进食，否则就会缺水，营养不良，造成更多的疾病。他们体重是慢慢降下来了，然而对生活的态度是否有改善呢？我不得而知。可是我知道参加The biggest loser 的人从今往后的生活一定是令有一番风景的。因为他们在专业人事的帮助下靠自己的力量战胜了肥胖，战胜了自己。这是多了不起的一件事啊。以后遇到困难，想想这次的成功，自己一定会信心百倍地去面对。
想想看，除了一些疾病造成的肥胖症以外，肥胖问题的关键在心理上。美食的诱惑，压力的摧残，比起对自己自暴自弃，放任自流根本算不了什么。我看了几次这个show，也跟着他们一起掉眼泪 - 有时候付出了旁人无法想象的努力，效果还是那么不理想，特别委屈和生气，甚至不知所措。这样的经历我特别理解，也相信大多数人都有过同样的体会。这个时候，最最关键的就是不能放弃，咬咬牙再从头来过，相信自己一定能坚持下去，而且只要坚持下去就会有新的改变。不仅仅对于减肥是这样，对于生活和工作中的问题的态度也该如此。任何时候都不能对自己失去信心，多想想自己付出的努力和汗水，多鼓励和承认自己的成绩才会有坚持下去的动力。有许多事情因为很多原因不能得到立竿见影的效果，但只要不放弃，也许会多花点时间和心思，最终一定能得到改善。放弃的后果只会是越发不可收拾。
加油吧！
+++++++++++++++后记(回云清JJ的贴)++++++++++++++++++
对于完美主义者来说，自己打击自己的结果就是彻底放弃。如果能尽量多看到自己能够做的，已经做的，多给自己鼓励，反而会更有坚持下去的动力。良性循环下去就会感觉越来越自信，越做越有意思了。
还有就是不要乱跟别人比较。每个人善于做的事情和不善于做的事情都不一样，一件事做不好并不代表着自己所有事情都做不好。知难而退是人之常情，只要有足够的理由，退一步海阔天空。人的精力是有限的，只要选择自己最愿意付出精力的事情去做就够了。要记住，有很多自己信手拈来的事情许多人还做不来呢哦~
我写的这些话可不只是给云清JJ宽心的，更是写给自己看的。其实我和你一样，对自己有时候要求太高，达不到就很痛苦。所以我喜欢看象The Biggest Loser这样的电视节目，有真实的痛苦和快乐，希望从中间能学到点什么来说服和鼓励自己。
