1988年2月，林更新出生在沈阳的一个普通家庭里，从小就活泼好动，特别有范儿。后来以优秀的成绩考上了上海戏剧学院表演专业，开始为表演梦想奋斗。据上戏表演系接待处老师回忆，林更新是当天第一个来报到的，一副腼腆的大男孩样。同班同学中不乏像好男儿全国总冠军蒲巴甲这样在入学之前便有演艺经验的“老人”。比起他们，缺乏经验的林更新只能努力学习，磨练演技，等待发光的一刻。
作为一个新人，林更新的确是幸运的。《步步惊心》播出后，他的知名度和人气就像坐火箭般一飞冲天。不仅携手吴奇垄郑嘉颖两大巨星占领百度搜索风云榜“帅哥”前三，在微博投票中，也凭着有情有义的善良性格，成为许多观众心里的最爱。其现代装的照片更是引起疯传，许多女性观众认为他的长相是师兄胡歌与何润东的混合体，大呼被其秒杀，一时间成为了网络上炙手可热的焦点人物。
除了出众的长相和不错的演技以外，林更新的可爱性格也是他出奇制胜的法宝。作为一个今年刚毕业的大学生，不到23岁的林更新身上还有淡淡的稚气。真诚害羞的他自称为“介于正太与大叔之间的男子”，经常会做出相当“萌”的举动，例如在微博上与剧组的前辈和粉丝开玩笑、直言自己爱玩网游。在录制《快乐大本营》节目时的可爱举动也迷倒不少人，还使自己冠上了“林灭灭”的称号。这种与生俱来的亲和力在当今娱乐圈中实属难得。
