最佳值在 5.0-5.6之间，高于这个值的话，各类死亡率 (心血管，癌症，等等)是直线上升的。还有各类疾病，比如老痴，肝肾病等等的几率也是直线上升的。对了，老痴现在叫做第三型糖尿病，也是由代谢异常造成的。但低于5.0也不好，人体作为一个生物系统是有最优状态的，太低说明有其他问题，死亡率也开始直线上升。
不要吵吵啥加拿大中国好，把糖前标准提高，让大家自以为健康了，都是自欺欺人。至于目的，大家自己猜吧。
血糖高了怎么办，其实绝大多数人控制饮食就可以很快降下来。当然也有人选择每天一把药片，接着喝汽水果汁和吃甜食米面。是尽量给自己的身体提供优化的营养维持健康，还是为了口腹之欲大吃有害健康的东西，这是每个人的自由选择，没必要说服别人，也没必要为自己的选择借口，大家对自己负责就行了。
还有更年期，更了之后缺乏雌激素，所有身体指标都是往坏处走，包括血糖，胆固醇等等，有的是断崖式下降，比如骨密质。没有更完了身体会调好这种事，但过些年断崖式恶化会变成缓慢恶化。这是衰老的自然趋势，没有人能逆龄。
贴个 U曲线图，这类研究多得很，不信的话自己去狗吧。
血糖 (A1c作为标志)和死亡率的关系是 U型曲线
GoGym (2025-09-06 11:44:26) 评论 (0)最佳值在 5.0-5.6之间，高于这个值的话，各类死亡率 (心血管，癌症，等等)是直线上升的。还有各类疾病，比如老痴，肝肾病等等的几率也是直线上升的。对了，老痴现在叫做第三型糖尿病，也是由代谢异常造成的。但低于5.0也不好，人体作为一个生物系统是有最优状态的，太低说明有其他问题，死亡率也开始直线上升。
不要吵吵啥加拿大中国好，把糖前标准提高，让大家自以为健康了，都是自欺欺人。至于目的，大家自己猜吧。
血糖高了怎么办，其实绝大多数人控制饮食就可以很快降下来。当然也有人选择每天一把药片，接着喝汽水果汁和吃甜食米面。是尽量给自己的身体提供优化的营养维持健康，还是为了口腹之欲大吃有害健康的东西，这是每个人的自由选择，没必要说服别人，也没必要为自己的选择借口，大家对自己负责就行了。
还有更年期，更了之后缺乏雌激素，所有身体指标都是往坏处走，包括血糖，胆固醇等等，有的是断崖式下降，比如骨密质。没有更完了身体会调好这种事，但过些年断崖式恶化会变成缓慢恶化。这是衰老的自然趋势，没有人能逆龄。
贴个 U曲线图，这类研究多得很，不信的话自己去狗吧。