落英缤纷海棠开，周末长距离

鱼哥的逍遥派一直是额学习的榜样，他的执着两年无休跑我学不来。我只学容易的部分，逍遥(o^^o)。

周末天天下雨，偶尔停一下，园丁额见缝插针抓紧种瓜种豆。要不然瓜豆耽误一周，一季就过去了。在院子里忙活的时候，出于好奇，我把手表打到HIIT档，想看看心跳能到多少。记录了三个小时，平均心跳97， 比游泳跑步重训差了不少。 大半天下来，养生效果很不错。

昨天一早出去跑步，出门前一片面包一小块儿奶酪再加半杯牛奶（今年开始的新习惯）。 没带水没带任何补给，开开心心地跑了两个小时。感恩有这条村道儿，可以跑个半马不需要过一个红绿灯。?



最美跑步季



雨后落英缤纷，海棠花开又一季



这周村里龙虾特价，开吃

活的抓了六只，转头看见煮好的龙虾尾只要$2/只，抓了几个，和一只整的一起搞个姜葱龙虾，味道相当不错。吃货的周末，龙虾季，和早一点儿的雪蟹季都是春天不容错过的时鲜。