walking and dynamic stretching, 15 minutes?
circuit training, 25 minutes , 6 sets?
身体类似L形, 前后大幅摆动
压腿, 这个可以随时随地练
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靠树背弯曲, 这个也可以随时随地练
以弯曲为核心的体能训练
幕鼓晨钟 (2024-11-30 08:54:59) 评论 (0)walking and dynamic stretching, 15 minutes?
circuit training, 25 minutes , 6 sets?
身体类似L形, 前后大幅摆动
压腿, 这个可以随时随地练
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靠树背弯曲, 这个也可以随时随地练