善待自己也是一种精彩

这两个月经历了挺多的。出租房的事情，快把自己逼疯了的不顺利。半夜醒来，望着天花板，满脑子跑火车。不论给自己讲了多少道理，但半夜醒来睡不着，不是我给自己讲道理就可以控制得了的了。人啊，有时候不是给自己讲道理就可以过得去的。

很快，4年没犯的panic attack 回来了，心脏被一只手抓住了一样，并且越攥越紧。嘴唇发麻，开始四肢无力。老毛病了，心里并不太紧张，但持续发病就会让身体越来越弱。接着又发生了莫名其妙的严重过敏，每天上午浑身红肿，扎痒。看家庭医生，药不管用，又去看过敏医生，上了激素，搞得自己整夜睡不着，心慌的厉害。还是不管用。在大家都没有办法的时候，这个病自行消退了。来的莫名其妙，走的也莫名其妙，你说会是因为心情不好吗？万事皆是心病，这个道理我懂。

我活了这么久，真的才遇到什么是恶人，什么是无赖，而且我在他面前是如此的无力。这个tenant知道如何玩转法律系统，知道如何无理取闹，如何以无厘头的缘由活活拖死你。知道如何咬下来你身上所有暴露着的肉。我才知道美国所有的法律纠纷中70%-90%以上都是以settlement结束的。等一切都结速了，一切都成为故事，我再回头给大家讲吧。

唉，怎么办呢？人还是得活着。还得好好活着。晚上睡不着，看着一个心理学家的讲座。他说凡是你怎么觉得都过不去的坎儿，我教你神奇的四个字“体验而已”，我无论说什么，你们就说这四个字哈，他说，得大病了，大家说“体验而已”，结婚了，大家说“体验而已”。老公出轨了，大家说“体验而已”，离婚了，大家说“体验而已”…我乐了，我这点屁事算啥啊？碎叫！真睡着了……

我看着人家102岁的老医生，还在公园长椅上给人家义诊，我就想，人家经历了什么？在这100多年里，肯定经历好多好多的事情。别说他了，就说我爸妈，文革时受的那份罪，要是我，我早挺不住自杀了。但他们都过来了呀。再说我大哥，他文革的时候在大学里没毕业就被打成反革命学生，监督劳改。后来又被分到三线工厂当工人，我大哥还不是一步步干到了总工程师。因为是外地的企业退休，他退休工资不高的，医疗也不好。但他好乐观啊，什么时候我给他打电话，他都是兴致勃勃的给我讲他的“成就”，不是什么废旧利用啦，就是自己动手做了个什么。我总想给他买东西，每次打电话都在寻求他的同意，在淘宝上买点啥送到家里。这样我也高兴，他也高兴。我跟他说我的糟心事，他乐，说，你啊，这辈子就是太顺利了。我？我太顺利了？我经历了多少事儿啊！我好不服气。但是，…但是在他面前一比我还是挺顺利的，真的要把我放到他的位置上，唉，我得愁死。我好佩服他啊。我大哥，真的是一个智慧的老山羊，和他聊天，我总能阴转晴。

刚和儿子放下电话，他跟我说，妈妈，我特别理解你，我也能懂你经历着什么，但是，你要想到咱家还是挺好的，经济上也是不愁吃穿的，爸爸身体状况也还挺稳定的。最不顺利的时候，要看看大面，别忘记了咱家好的地方。他说，今天我也遇到了特别不顺利的局面，我手上的这个项目，我们费了九牛二虎之力的项目，我们克服了重重困难的项目，可能要被彻底砍掉。但我今天跟我的团队说，别觉得这是世界末日，其实还远没有那么糟糕。更何况今天的失败并不能够抵消我们昨天的成功，更何况明天是新的一天，还有很多的可能性啊！妈妈，你要觉得心里特别难受，你就和我约时间，和我打电话，你可以哭，可以喊，可以骂街，然后就你就会觉得好点了。我说，好，谢谢你！放下电话，常吐一口气。有个儿子，说说话还是挺好的。尽管娶了媳妇儿，也还没彻底忘了娘：）

回头想，要学会善待自己。怎么善待自己呢？

第一就是不要自责。我会犯很多错误，我有很多事情上让人钻了空子。但放自己一马。损失就损失了，好在老游和我也不是大把花钱的人，也就是给儿子留多留少的问题。当然，不知道哈，万一咱活很久呢。但别为这个发愁。

第二就是不要太去花精力把控生活的细节了，花钱不要太精细，差不多就得了。买东西时要把眼睛眯起来瞎抓就行，大差不差就行了。不要花精力去买那个最划算的。大概齐就可以了。这样会剩下很多的力气。

第三是对别人要求别太高。人家来干点活，质量差不理就行了，来割草的人把握新买的花搞断了挺大一个枝条，我心疼的呀，一转念，算了，跟这个花说，你能不能长大要看你自己的命了。干活要的钱差不离就行了。很多事情，别人说应该这么干，那我就说行吧，就这么干。别太操心，别把眼睛睁得像个老鼠一样滴溜溜转，留着，放在丹田处。

这样，心就安静了。人最容易累的是心，如果心不累，人就不容易疲劳。摘一段冯唐的话，我觉得他说的挺好的；“你只需要用百分之二十的时间，去想清楚百分之八十重要的事情就好了。你省下百分之八十的力气，首先可以做其他更多的事，其次可以去休息。等你回来，这百分之二十的力气，就变得像刀子一样快，还不会过分耗掉你的内力。” 我需要的就是用省下来百分之八十的力气养着自己。让自己不要生病。

说点好玩的事吧，我们的舞蹈班快结课了。咱这个老人家也到了该交作业的时候了，做个对比，留个记录。从去年的6月份，到今年的6月份，整一年了。我是流了不少的汗，看看有没有好一点？其实，到了这个年龄，大概不退步也是一种进步。真想进步太难了。老游教导我说，你最要紧的事别玩儿伤了，最重要的是能玩儿的长久。我跟我们这个小老师说，我跟着你跳到90岁哈。他说行啊！但我还是觉得今年的录像，人比较垂直，框架好了一些。但其他方面改进实在有限。最后一条，接受自己，也是善待自己：）

今年6月份的：

去年6月份的：

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